Девочки привет , сегодня весь день на соревнованиях, устала как цобака, а ещё сын позвонил, из Тоцкого вторую партию парней отаправляют в Самару и потом на У
Вот сидела сейчас читала и пыталась так подышать, худеть же надо к лету
За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!
Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?
Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак. Удивляюсь на сколько все просто...
Упражнения
Вдох - живот округляем. Выдох - втягиваем, так 2 минуты.
Потом вдох - округляем, делаем два до вдоха, выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. так 3 минуты
Я нонче то же поправилась,самой страшно.Сегодня на лыжах пошли и поняла,что стала бояться с горок скатываться.Ладно,когда лыжня есть,а если нет беда,а горки то у нас хорошие в лесу.Съехала один раз так,что аж лыжи дыбом всали.Муж вытаскивал А та классно
Ой , я уже сто лет на лыжах не ходила, каждый год обещаю сама себе что вот этой зимой пойду и все-на этом все заканчивается, а раньше с таких горок съезжала, сейчас не рискну
В дни 2 и 3 марта 2014 года не рекомендуется употреблять любые виды мяса. Также безусловно правильным решением будет отказ от алкоголя и других вредных привычек, например, курения. Конечно, это вредно всегда, но в данные лунные сутки подверженность таким нехорошим пристрастиям может принести организму больший вред, чем всегда. В эти числа, согласно астрологическим рекомендациям, лучше употреблять довольно питательную относительно калорийности пищу, но в небольших количествах. Разумно будет выбрать дробный режим питания. Есть можно практически все, что Вам нравится. Рекомендуется съесть и немного орехов, изюма и сухофруктов.
Великий Пост является самым древним, главным, строгим и длительным среди постов, установленных православной церковью, Он длится в течение 7 недель от Прощёного воскресенья до самой Пасхи. Еще в Ветхом Завете Господь повелел людям каждый год давать десятину (т. е. десятую часть из всего, что они приобретали), чтобы иметь благословение во всех делах своих.
Учитывая это, а также в память о сорокодневном посте Иисуса Христа в пустыне, святыми Апостолами для пользы людей было установлено приблизительно десятую часть года (около 36 дней, не считая воскресных), т. е. время Великого Поста (Святую Четыредесятницу) посвящать Богу, чтобы потом иметь благословение в делах.
Это время молитвы и покаяния, когда каждый должен, отрешившись от житейских благ, развлечений и увеселений, посвятить время очищению и возвышению души: осознать и испросить у Господа прощения своих грехов (постом и исповедью), чтобы затем, согласно заповеди Спасителя, достойно причаститься Святых Христовых Тайн.
Во время поста запрещается: устроительство и участие в играх; пение, танцы, слушание музыки, смех и вообще бурная радость, просмотр телевизионных программ (кроме информационных), вступление в брак. Нельзя врать, сквернословить, осуждать кого-либо. Первая и последняя неделя поста являются особо строгими.
В дни 2 и 3 марта 2014 года не рекомендуется употреблять любые виды мяса. Также безусловно правильным решением будет отказ от алкоголя и других вредных привычек, например, курения.
Добрый вечер.Постите меня,Хриса ради.
, сегодня весь день на соревнованиях, устала как цобака, а ещё сын позвонил, из Тоцкого вторую партию парней отаправляют в Самару и потом на У 
А та классно 
, я уже сто лет на лыжах не ходила, каждый год обещаю сама себе что вот этой зимой пойду и все-на этом все заканчивается, а раньше с таких горок съезжала, сейчас не рискну 
