|
|
КАЮТ-КОМПАНИЯ - 18
|
|
|
OlyaL |
Среда, 10.08.2016, 11:10 | Сообщение № 9706 | Цитата | Ответить |
Маршал
Сообщений: 20935
Награды: 528
Репутация: 291
Город: Сергиев Посад
Статус: Отключен
| В чем польза скандинавской хотьбы? Если вы не приверженцы бега, а обычную ходьбу считаете слишком простой, то попробуйте скандинавскую ходьбу. Она является более эффективной, нежели обычная ходьба благодаря тому, что в ней задействовано большее количество мышц. Потеря калорий при ней также большая (на 46%), следовательно — это хороший путь к похудению. Скандинавская ходьба — это ходьба с палками, напоминающими лыжные палки. Каждый шаг такой ходьбы напоминает лыжный бег
|
| |
| |
|
Nelle61 |
Среда, 10.08.2016, 11:14 | Сообщение № 9707 | Цитата | Ответить |
Дембель
Сообщений: 11719
Награды: 381
Репутация: 212
Город: 37 Регион
Статус: Отключен
| Привет домик!   
Цитата ИринаКемерово (  ) вот и думаю,в чем разница
Дело в том, что при ходьбе с палками очень хорошо тренируются мышцы спины и плечевого пояса, в то время как, к примеру, при беге мышцы верхней половины тела мало задействованы.С другой стороны, опора на палки уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, а также на пяточные кости.
Поскольку при скандинавской ходьбе задействовано большее количество мускулатуры, она сжигает энергии почти в полтора раза больше, чем обычная прогулочная ходьба. Поэтому ходьбу с палками рекомендуют людям, склонным к полноте и/или страдающим ожирением.Поскольку при скандинавской ходьбе задействованы мышцы верхней половины туловища, она, в отличие от обычного прогулочного шага, повышает дыхательный объем легких более чем на 30%.Большая энергоемкость скандинавской ходьбы способствует тренировке мышцы сердца (повышает частоту сердечных сокращений на 10-15 ударов в минуту). Научные исследования показали, что ходьба с палками тренирует чувство равновесия и координацию движений и, к тому же, является идеальным средством для улучшения осанки.И наконец, что также немаловажно, скандинавская ходьба предоставляет больше комфорта при пеших путешествиях, поскольку вы сможете опираться на палки при подъеме на гору, или при коротких остановках.
Вот тебе и ответ!   
|
| |
| |
|
OlyaL |
Среда, 10.08.2016, 11:29 | Сообщение № 9708 | Цитата | Ответить |
|
Маршал
Сообщений: 20935
Награды: 528
Репутация: 291
Город: Сергиев Посад
Статус: Отключен
| Nelle61, Нелличка,приветик! Вот,ходить с палками полезно  Добавлено (10.08.2016, 11:25)
---------------------------------------------
Мои сходили за грибами.принесли целый один гриб Добавлено (10.08.2016, 11:29)
---------------------------------------------
Еще я вчера на тропинке встретила ужа 
Так напугалась,ужась! Теперь хожу везде в калошах(( боюсь босиком...
|
| |
| |
|
Nelle61 |
Среда, 10.08.2016, 11:31 | Сообщение № 9709 | Цитата | Ответить |
|
Дембель
Сообщений: 11719
Награды: 381
Репутация: 212
Город: 37 Регион
Статус: Отключен
| Экскурсия
Иваново
Иваново (до 1932 г. Иваново-Вознесенск)
Герб города
Когда-то это было большое торговое село, славившееся своим ткацким промыслом. Принадлежало село царю Ивану Грозному. Затем было пожаловано князьям Черкасским. Позднее перешло во владение графа Шереметева.
В 1871 году после слияния с Вознесенским Посадом Иваново получило статус города и новое название Иваново-Вознесенск.
Иваново – это небольшой город с населением чуть более 500 тысяч человек, расположенный на реке Уводь в центральной части России. Его также нередко называют «Ситцевый край», «Русский Манчестер», «Текстильная столица» и конечно «Город невест».
Иваново-Вознесенск - родина первого Совета. 1905 год.
12 мая 1905 года начинается стачка, длившаяся 72 дня, в ней принимали участие практически все рабочие города.
В ходе этой стачки руководство фабрик не желало вести переговоров с толпой рабочих, да ещё и на каждой фабрике отдельно, – они заявили, что будут разговаривать только с выборной делегацией от всех рабочих. Тогда то и был выбран в среде забастовщиков общегородской Совет, который вёл переговоры с фабрикантами. Совет этот считается первым в России, отчего Иваново сейчас и называют родиной перового Совета.
В Иваново начинался путь легендарной авиаэскадрильи (затем — авиаполка) «Нормандия-Неман». По соглашению между правительством СССР и патриотической организацией «Сражающаяся Франция» в конце 1942 года в Советский Союз прибыла группа французских лётчиков. Базой для формирования новой части стал аэродром на северной окраине города.
Иваново, центр лёгкой промышленности, стали называть «городом невест», так как на его предприятиях по изготовлению и обработке тканей работало большое количество женщин.
Определённую роль в популяризации данного выражения сыграла песня Андрея Миронова «Ну чем мы не пара», прозвучавшая в фильме 1981 г. «Честный, умный, неженатый». В каждом из трёх её куплетов есть такие строки:
О любви всё твержу тебе заново,
Но, когда зря твердить надоест,
Так и знай: я уеду в Иваново,
А Иваново — город невест.
Вячеслав Зайцев – известный российский модельер. Родился в г. Иванове, в семье рабочих, окончил химико-технологический техникум по специальности «Художник текстильного рисунка». Переехал в Москву, учился, работал с такими всемирно известными дизайнерами, как Пьер Карден, Пако Робан, Ив Сен Лоран. Позднее основал свой Дом Моды, получил множество наград, однако, несмотря на большую занятость, сохранил связь с родным городом и регулярно посещает его, участвует в культурной жизни города, организует выставки работ, ежегодно председательствует на выпускных экзаменах в Текстильной академии.
Современный город Иваново входит в маршрут Золотого Кольца России. И несмотря на отсутствие длинной истории. В Иваново находится множество памятников: Щудровская палатка постройки 17 века, деревянная церковь Успения (конец 17 в.), усадьба А.Дюрингера (1910), , витиеватые причудливые дома: дом-корабль (1930), дом-подкова (1934).
Большая Ивановская мануфактура (текстильное производство)
|
| |
| | |
|
OlyaL |
Среда, 10.08.2016, 11:39 | Сообщение № 9711 | Цитата | Ответить |
|
Маршал
Сообщений: 20935
Награды: 528
Репутация: 291
Город: Сергиев Посад
Статус: Отключен
| Нелля,интересно и красиво
|
| |
| | | |
|
ИринаКемерово |
Среда, 10.08.2016, 11:53 | Сообщение № 9714 | Цитата | Ответить |
|
Дембель
Сообщений: 16907
Награды: 423
Репутация: 196
Город: Березовский
Статус: Отключен
| таааааааак, к утреннему поругалась с Аришей,добавила дневоное"поругалась с Егором"...и не говорите мне,что я виновата...всё они!
Да чего уже там,я с вами НАВЕКИ!
|
| |
| | | | |
|
OlyaL |
Среда, 10.08.2016, 12:41 | Сообщение № 9718 | Цитата | Ответить |
|
Маршал
Сообщений: 20935
Награды: 528
Репутация: 291
Город: Сергиев Посад
Статус: Отключен
| Nelle61, сколько всего красивого! Нам очень понравилось!!! Добавлено (10.08.2016, 12:41)
---------------------------------------------
ИринаКемерово, Ира,спокойствие только спокойствие!!
|
| |
| |
|
Nelle61 |
Среда, 10.08.2016, 15:57 | Сообщение № 9719 | Цитата | Ответить |
|
Дембель
Сообщений: 11719
Награды: 381
Репутация: 212
Город: 37 Регион
Статус: Отключен
| Цитата OlyaL ( ) сколько всего красивого! Нам очень понравилось!!!
Ну какую-то часть из этого ты видела воочию! Совсем маленькую правда. 
Времени мало было.
|
| |
| | |
|
