КАЮТ-КОМПАНИЯ - 7 - Страница 478 - Форум

Четверг, 09.04.2015, 18:13 | Сообщение № 7156 | Цитата | Ответить

Дембель

Сообщений: 3609

Награды: 191

Репутация: 76

Город: п.Многоозёрный

Статус: Отключен

Цитата OlyaL (

)

Терпеть

да вот и не могу взять себя в руки shy

Добавлено (09.04.2015, 18:13)
---------------------------------------------

Цитата OlyaL (

)

Мы живы, здоровы и близкие, значит добрый!

ну в этом плане да yes

Четверг, 09.04.2015, 18:14 | Сообщение № 7157 | Цитата | Ответить

Маршал

Сообщений: 20935

Награды: 528

Репутация: 291

Город: Сергиев Посад

Статус: Отключен

Цитата AnnaLyu (

)

! 4 смотря на какие мышцы ! - для

На трицепс, гантелька.А болит почему то не руки, а на спине крылья...

Четверг, 09.04.2015, 18:17 | Сообщение № 7158 | Цитата | Ответить

Дембель

Сообщений: 8641

Награды: 409

Репутация: 321

Город: СПб

Статус: Отключен

OlyaL, на трицепс это дохрена

Четверг, 09.04.2015, 18:17 | Сообщение № 7159 | Цитата | Ответить

Маршал

Сообщений: 20935

Награды: 528

Репутация: 291

Город: Сергиев Посад

Статус: Отключен

Цитата оксана-73 (

)

да вот и не могу взять себя в руки

Наверное надо по чуть чуть убавлять, чтоб не заметно было

Четверг, 09.04.2015, 18:19 | Сообщение № 7160 | Цитата | Ответить

Дембель

Сообщений: 8641

Награды: 409

Репутация: 321

Город: СПб

Статус: Отключен

OlyaL, что за тренер такой?!

Четверг, 09.04.2015, 18:19 | Сообщение № 7161 | Цитата | Ответить

Маршал

Сообщений: 20935

Награды: 528

Репутация: 291

Город: Сергиев Посад

Статус: Отключен

Цитата AnnaLyu (

)

на трицепс это дохрена

Я дома беру 1кг, максимум две гантельки. И упражнение, знаешь, наверняка, за голову опускать. Блин, впарил 4кг. Типа все поднимают

Мама-Вера

Четверг, 09.04.2015, 18:21 | Сообщение № 7162 | Цитата | Ответить

Дембель

Сообщений: 7420

Награды: 469

Репутация: 432

Город: Белая Калитва

Статус: Отключен

Цитата OlyaL (

)

Всем приветик!

Оля приветик! И не говори, вот пыль противная! А что за рыбки у тебя?

Цитата оксана-73 (

)

,вам сколь и куда??

Сколь не жалко в Белую Калитву, пожалуйста) ggl

Четверг, 09.04.2015, 18:21 | Сообщение № 7163 | Цитата | Ответить

Дембель

Сообщений: 3609

Награды: 191

Репутация: 76

Город: п.Многоозёрный

Статус: Отключен

Цитата OlyaL (

)

Наверное надо по чуть чуть убавлять, чтоб не заметно было

ОЛь,ну ведь нет у меня возможности на овощи,фрукты и что то диетическое,у нас мясо-свинина,говядина,сало-солёное.копчёное,молоко,сметана.творог и ничего обезжиренного,хотя могу конечно сделать.но опять же нужно время для сипорирования молока

Четверг, 09.04.2015, 18:21 | Сообщение № 7164 | Цитата | Ответить

Маршал

Сообщений: 20935

Награды: 528

Репутация: 291

Город: Сергиев Посад

Статус: Отключен

Цитата AnnaLyu (

)

что за тренер такой?!

Да никакой

Хочу его в этом месяце поменять. Попробовать другого, их зал дальше, но его хвалят знакомые.

Четверг, 09.04.2015, 18:23 | Сообщение № 7165 | Цитата | Ответить

Дембель

Сообщений: 3609

Награды: 191

Репутация: 76

Город: п.Многоозёрный

Статус: Отключен

Цитата Мама-Вера (

)

Сколь не жалко в Белую Калитву, пожалуйста)

пока нашей доблестной почтой россии дойдёт- протухнет.А Белая Калитва то где?

Четверг, 09.04.2015, 18:25 | Сообщение № 7166 | Цитата | Ответить

Дембель

Сообщений: 8641

Награды: 409

Репутация: 321

Город: СПб

Статус: Отключен

OlyaL, конечно ! Моя штанга на спину 8-10 кг
На руки не больше 2, те 2 гантели по 2 кг
Дык я занимаюсь год

Четверг, 09.04.2015, 18:31 | Сообщение № 7167 | Цитата | Ответить

Маршал

Сообщений: 20935

Награды: 528

Репутация: 291

Город: Сергиев Посад

Статус: Отключен

Цитата Мама-Вера (

)

И не говори, вот пыль противная! А что за рыбки у тебя?

Вера, привет! У меня сомик живет и дания) всего две рыбки) Покупала много, и несколько даний и неоны были. Все поумирали. Вот пока не покупаю новых. Говорят в моем объеме им тесно будет.

Цитата оксана-73 (

)

ну ведь нет у меня возможности на овощи,фрукты и что то диетическое,у

Я где то рецепт диетических котлет видела. Там мясо с рисом, вроде. А еще советуют вечером легкий ужин, кефирчик

Но это у нас сидячая работа и мало движений. А у аас то хозяйство, хорошо надо для силы кушать yes

Добавлено (09.04.2015, 18:31)
---------------------------------------------

Цитата AnnaLyu (

)

На руки не больше 2, те 2 гантели по 2 кг

Вот, это не я хиленькая. Это тренер не грамотный, да?

Вчера видела, как молодой тренер гонял девочку. Обругал ее всю. Не так делаешь, не ленись, не ржи! Капец!

Четверг, 09.04.2015, 18:31 | Сообщение № 7168 | Цитата | Ответить

Дембель

Сообщений: 3609

Награды: 191

Репутация: 76

Город: п.Многоозёрный

Статус: Отключен

Цитата OlyaL (

)

Но это у нас сидячая работа и мало движений. А у аас то хозяйство, хорошо надо для силы кушать

Оль,да я только дою и на работе я,а всё остальное муж любимый

Четверг, 09.04.2015, 18:34 | Сообщение № 7169 | Цитата | Ответить

Дембель

Сообщений: 8641

Награды: 409

Репутация: 321

Город: СПб

Статус: Отключен

OlyaL, он и должен стимулировать и гонять
Но на трицепс , женщине не нужно 4!

А так я ж не знаю что за тренер
Но чует сердце , что бежать от него надо ! Не дай бог навредит !!!!