|
|
В/ч 63354 Дагестан г.Буйнакск-6
|
|
|
canon |
Понедельник, 07.05.2012, 15:34 | Сообщение № 7906 | Цитата | Ответить |
|
| Quote (Mama09) у нас в субботу как из ведра!!!!!!!!!С громом и молниями!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
У нас то же Так сверкало !! 
Добавлено (07.05.2012, 15:30)
---------------------------------------------
 Хочешь все успевать? Учись подольше спать!
Для женщины быть в хорошей форме – одна из самых серьезных потребностей. Ухудшение физической формы становится для нас большим стрессом, особенно если ухаживать за собой нет ни сил, ни времени.
А почему их нет? Потому что ты об этом не позаботилась, отведя все ресурсы на то уход за малышом(читай за мужем), за домом – но не за собой.. Всем известно, что женщина обычно заговаривает свой стресс или заедает его. А если у тебя дефицит общения, то выговориться не получится
Приходится использовать шоколад, сладости, вкусную, но отнюдь не полезную пищу. И вес все увеличивается, вместо того, чтобы возвращаться к норме, а ты все глубже увязаешь в нежелании кому-либо показывать свою располневшую фигуру. Это замкнутый круг – и круг порочный. Если почувствовала, что тебя затягивает – срочно меняй свою жизнь. На ранних стадиях проблема вполне решаема, надо только приложить немного усилий.
Итак, стресс и нагрузки лучше «выговорить», чем заесть. Сделай это тем образом, каким тебе больше нравится:в блоге в интернете,в разговоре с подругой, у психотерапевта, у мамы в гостях. Не покидай свой круг общения
Помни о то, что восстановление формы не прихоть, а залог твоего душевного комфорта. И над решением этой задачи стоит поработать хотя бы несколько часов в неделю: готовить себе здоровую пищу, делать упражнения, проходить косметические процедуры. Если все это забросить или понадеяться на то, что «само исправится», «потом как-нибудь», ты рискуешь сильно осложнить проблему.
А еще, запомни сама и объясни домашним: время, отведенное на сон, неприкосновенно.
Тебе необходим полноценный восьмичасовой сон – и не только для того, чтобы хорошо работать, но и для того, чтобы хорошо выглядеть.
Ты ведь и сама знаешь, что во сне кожа регенерирует вдвое быстрее, чем во время бодрствования, когда организм работает на решение других проблем.
Во время бодрствования коже приходится бросать силы на защиту от агрессии окружающей среды и внутренней интоксикации. Зато во сне она восстанавливает свои опорные ткани.
Потребность во сне у разных людей разная. Она зависит и от устоявшихся привычек, и от интенсивности нагрузок, и от времени года, и от состояния здоровья. Незачем равняться на кого-то, кому достаточно пяти часов сна по принципу «Если кто-то так может, то и я так смогу». У кого-то организм устроен так, у кого-то – иначе. Тебе нужно ориентироваться в первую очередь на свои нужды, а не на чужие достижения.
Знай: выспаться впрок нельзя. А лишний сон так же вреден для организма, как и недосып.
Многим женщинам для полного восстановления требуется не менее десяти часов сна. Если у тебя большая нагрузка, то минимум восемь часов в день – непререкаемое правило. Иначе начнутся последствия недосыпания – раздражительность, головокружение, замедленная реакция, понижение иммунитета, обострение психосоматических заболеваний и вечное « я не успеваю».
Добавлено (07.05.2012, 15:34)
---------------------------------------------
Мне так понравились фото на вокзале от ИННЫ !! Пересматриваю !И мужу показывала и сыну ! Вот  бы Витюшку так и встретить !
еще ждать и ждать !!Но все-таки уже не много !
|
| |
| |
|
rusalocka |
Понедельник, 07.05.2012, 15:38 | Сообщение № 7907 | Цитата | Ответить |
|
| Наталья23, Не поздравила с повышением,исправляюсь)))
|
| |
| | |
|
rusalocka |
Понедельник, 07.05.2012, 16:00 | Сообщение № 7909 | Цитата | Ответить |
|
| 
|
| |
| |
|
Mama09 |
Понедельник, 07.05.2012, 16:06 | Сообщение № 7910 | Цитата | Ответить |
|
| Quote (canon) Привет от мужиков для поднятия настроения !
 
|
| |
| |
|
Наталья23 |
Понедельник, 07.05.2012, 16:27 | Сообщение № 7911 | Цитата | Ответить |
|
| Quote (canon) У нас щас полил дождь !  Купила сегодня уже цветущие петуньи...красиииивые...все лето будут цвести...наверное...  Добавлено (07.05.2012, 16:18)
---------------------------------------------
Quote (canon) восстановление формы не прихоть, а залог твоего душевного комфорта. Добавлено (07.05.2012, 16:27)
---------------------------------------------
canon, даааа,не зря Удачу зовут ГОСПОЖА (это я ком.к первому видео) 
|
| |
| |
|
rusalocka |
Понедельник, 07.05.2012, 16:55 | Сообщение № 7912 | Цитата | Ответить |
|
| Девочки,я вас покину( вероятно до завтра..
|
| |
| | |
|
ВладимирН |
Понедельник, 07.05.2012, 18:32 | Сообщение № 7914 | Цитата | Ответить |
|
| Доброго вечера всем!!! Только у меня вчера внуку исполнилось 4года, но он вчера заболел ангиной  и сегодня их положили с супругой в больницу 
|
| |
| | |
|
ВладимирН |
Понедельник, 07.05.2012, 19:07 | Сообщение № 7916 | Цитата | Ответить |
|
| Quote (canon) ДЕНЬ РОЖДЕНИЕ отпразднуете ! 
.Добавлено (07.05.2012, 19:07)
---------------------------------------------
Quote (canon) сын из армии будет дома |
| |
| |
|
Наталья23 |
Понедельник, 07.05.2012, 19:15 | Сообщение № 7917 | Цитата | Ответить |
|
| ВладимирН, Здравствуй!Ну,что же с маленькими детьми такое случается... ( и не с маленькими тоже...)Мороженного что-ли поел?Или в саду?В больнице лечение по-лучше пойдет...там к основному лечению еще и физиопроцедуры назначат,а с ними дело пойдет заметно веселее!Скорейшего выздоровления малышу! Добавлено (07.05.2012, 19:15)
---------------------------------------------
Quote (ВладимирН) -хотим вместе сразу на море поехать, здоровье поправлять. |
| |
| |
|
ВладимирН |
Понедельник, 07.05.2012, 19:25 | Сообщение № 7918 | Цитата | Ответить |
|
| Quote (Наталья23) Или в саду?
Quote (Наталья23) В больнице лечение по-лучше Добавлено (07.05.2012, 19:25)
---------------------------------------------
Наталья23, Ваш на чем собирается домой ехать? А то 22-го поезда нет, только 25-го.
|
| |
| |
|
Mama09 |
Понедельник, 07.05.2012, 20:05 | Сообщение № 7919 | Цитата | Ответить |
|
| Quote (Наталья23) Купила сегодня уже цветущие петуньи...красиииивые.
А У МЕНЯ ВЫЖИЛИ НЕМНОГО РАССАДЫ,Я НЕОПЫТНАЯ ПЕТУНЬЯВЕД,
на следующий год точно уже хорошую выращу..
Quote (ВладимирН) и сегодня их положили с супругой в больницу
пошаманить на выздоровление
|
| |
| |
|
Mama09 |
Понедельник, 07.05.2012, 20:11 | Сообщение № 7920 | Цитата | Ответить |
|
| Дочь с зятем приехали на выходные из Москвы,у нас шашлыки сегодня!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
|
