|
|
в/ч 32516 п. Княжево Дмитровский район Моск.обл(продолжение)
|
|
|
Natnikdom |
Среда, 23.10.2013, 22:42 | Сообщение № 3541 | Цитата | Ответить |
|
| Цитата niklenochka (  ) Девчонки с вами хорошо но мне пора завтра забегу, договорим а на с счет отжимания и подтягиваний я ЗА
Доброй ночи, нежных снов, до завтра!
|
| |
| |
|
Walter |
Среда, 23.10.2013, 22:43 | Сообщение № 3542 | Цитата | Ответить |
Дембель
Сообщений: 4602
Награды: 331
Репутация: 305
Город: Москва
Статус: Отключен
| Многие упражнения совершенно элементарные и направлены на общую гармонизацию.
Основное - это всегда с прямой спиной.
Такое вот упражнение.
Сесть со скрещенными ногами, руки на коленях, наклониться с прямой спиной и описывать окружности сначала по часовой стрелке, потом против. И всегда тянуться прямой спиной вперёд.
|
| |
| |
|
Raymonda71 |
Среда, 23.10.2013, 22:44 | Сообщение № 3543 | Цитата | Ответить |
|
Дембель
Сообщений: 585
Награды: 91
Репутация: 94
Статус: Отключен
| Walter, Лен, а с грыжей позвоночника можно заниматься?
СЧАСТЬЕ ДОМА!!!!!!
Никто так не украшает женщину, как идущий рядом взрослый сын... а лучше два!
|
| |
| |
|
Natnikdom |
Среда, 23.10.2013, 22:45 | Сообщение № 3544 | Цитата | Ответить |
|
| Raymonda71, Доброй ночи, сладких снов! Готовимся!
|
| |
| |
|
Walter |
Среда, 23.10.2013, 22:46 | Сообщение № 3545 | Цитата | Ответить |
|
Дембель
Сообщений: 4602
Награды: 331
Репутация: 305
Город: Москва
Статус: Отключен
| Стойка на руке. Из положения лёжа на боку подняться на правую вытянутую руку и ногу, левая рука стремится вверх и смотрим мы тоже на неё.
А вот отжиматься я не очень люблю 
|
| |
| |
|
Natnikdom |
Среда, 23.10.2013, 22:48 | Сообщение № 3546 | Цитата | Ответить |
|
| Walter, Да наверное с нашими позвоночниками и грыжами не светит. 
|
| |
| |
|
Walter |
Среда, 23.10.2013, 22:58 | Сообщение № 3547 | Цитата | Ответить |
|
Дембель
Сообщений: 4602
Награды: 331
Репутация: 305
Город: Москва
Статус: Отключен
| Raymonda71, Наташ, можно. Позвоночник вытягивается и все зажатости убираются.
Но не всё можно будет делать. Такие вот вращения по кругу можно. Ногу вытянутую поднять, держа рукой за ступню, тоже можно.
так же как с травмой шеи и при повышенном давлении нельзя делать стойку на голове. Я и не делаю.
И с грыжей что-то нужно даже делать, а что-то нельзя.Добавлено (23.10.2013, 22:55)
---------------------------------------------
Но всегда это борьба с ленью.
Хорошо поэтому ходить в группу - стимулирует.
Кто москвичи - на курской в доме культуры "гайдаровец" по субботам в 10:30 и по средам в 11 йога бесплатно. Ведёт очень хорошая женщина, полная оптимизма и положительной энергии.
Ходят все, даже пенсионерки. Добавлено (23.10.2013, 22:57)
---------------------------------------------
Я сама там 5 месяцев не была... Совсем обленилась... Добавлено (23.10.2013, 22:58)
---------------------------------------------
Спокойной ночи, девочки!!!
|
| |
| |
|
Natnikdom |
Среда, 23.10.2013, 23:13 | Сообщение № 3548 | Цитата | Ответить |
|
| Всем доброй ночи, приятных снов, до завтра!
|
| |
| |
|
Mary-k |
Четверг, 24.10.2013, 01:05 | Сообщение № 3549 | Цитата | Ответить |
|
Дембель
Сообщений: 3263
Награды: 145
Репутация: 76
Город: Московская обл.
Статус: Отключен
| Walter, Доброй ночи. Извините за плогиат? 
Мне тема оч насущна. Похудеть чуть хочу, а меж позвонковая грыжа мечты рушит. Надо вашу дискуссию почитать , мож и присоедениться. Спасибо. Теперь знаю куда обращаться.
Дембель 11 июля 2013
|
| |
| |
|
kri6683 |
Четверг, 24.10.2013, 09:37 | Сообщение № 3550 | Цитата | Ответить |
|
Дембель
Сообщений: 510
Награды: 83
Репутация: 45
Статус: Отключен
| Доброе утро!
Цитата Natnikdom ( ) Когда начнем?
Совет тем, кто хочет сохранить нервы в порядке: Будьте покладистей ... Кладите на всё !!!)) И будьте счастливы !!! ))))
|
| |
| |
|
Ната1972 |
Четверг, 24.10.2013, 10:36 | Сообщение № 3551 | Цитата | Ответить |
|
Дембель
Сообщений: 2071
Награды: 160
Репутация: 102
Статус: Отключен
| 
Давненько меня не было...про Китай и Кавказ прочитала...не хотелось бы ни туда и ни туда!
Цитата Raymonda71 ( ) с грыжей позвоночника можно заниматься
Raymonda71, с грыжей позвоночника нельзя заниматься! Нужно лечиться...Добавлено (24.10.2013, 10:36)
---------------------------------------------
связи с сыном нет с воскресенья, но мои смс-ки доходят, хотя бы это радует
Долг Родине отдан!!!
|
| |
| |
|
Anna190793 |
Четверг, 24.10.2013, 13:07 | Сообщение № 3552 | Цитата | Ответить |
Сержант
Сообщений: 284
Награды: 24
Репутация: 27
Город: Курская область
Статус: Отключен
| добрый день.
Цитата Walter ( ) Кавказ, у нас, увы большой....
Сочи, Адыгея.... тоже там.... Куда ни глянь - один Кавказ.
Наш например был бы не против в Майкоп какой-нибудь попасть.. И не думаю,что это лучше Хабаровска или т.п.
Цитата Natnikdom ( ) Вот Сочи очень заманчиво
Тут немного другого мнения.. Вы не представляете,что там сейчас творится, и если попасть ни в роли кинолога, а в роли строителя, мешки тоскать, то это как то уже не очень(
Цитата niklenochka ( ) "хорошо там где нас нет"
Это верно в любом случае.. Мы уже смирились с тем, что куда попадет, туда попадет.. Изменить все равно ничего не сможем, а там пока отправят, уже меньше 8 месяцев останется служить, ничего, ребята они молодые, сильные, справятся. А мы будем поддерживать как сможем.Добавлено (24.10.2013, 13:07)
---------------------------------------------
Цитата Raymonda71 ( ) Девочки, есть идея!!!
Давайте каждый оставшийся день до дембеля отжиматься, с каждым днем на одно отжимание больше. Представляете, в какой форме мы ребят встретим! Кто отжиматься не хочет или не может - приседания, наклоны или любое доступное упражнение для пупка и попы.
не поверите, уже работаю над этим  Надо же себя чем то занять.. и правда время побыстрее идет 
|
| |
| |
|
Natnikdom |
Четверг, 24.10.2013, 18:05 | Сообщение № 3553 | Цитата | Ответить |
|
| Всем
|
| |
| |
|
aleXandr |
Четверг, 24.10.2013, 18:23 | Сообщение № 3554 | Цитата | Ответить |
|
Дембель
Сообщений: 399
Награды: 107
Репутация: 110
Город: Г.ЖЕЛЕЗНОГОРСК. Курская обл.
Статус: Отключен
| В казарме играет гитара,
На сердце тяжелая грусть.
Ты жди меня, милая МАМА!
Ты жди, я скоро вернусь!!!
Звонок домой, и сердце бьётся,разрываясь на куски. "Ну что,как там живётся"? Не унываешь от тоски."Всё хорошо, всё,как обычно",-Каждый раз я говорю,-"Я здесь без вас скучаю сильно, И вас целую и люблю". Они не знают нашей муки,Им жизни нашей не понять, Как долго тянется разлука, Как тяжело её познать. Кто не служил тот не поймёт,Кто отслужил, конечно,знает, Как там сейчас солдат живёт, И каждый час о чём мечтает.
Свежий шедевр наших солдатиков.Добавлено (24.10.2013, 18:23)
---------------------------------------------
Привет отец, мой талисман,
Солдатский шлю тебе привет.
Ты был во всем примером мне,
Как благодарен я тебе.
Меня на свет ты породил,
Взрастил, на службу проводил.
Ты для меня один как мир,
Во всем тебе большой поклон.
Живи, отец мой, сотню лет
Таким, как есть, не зная бед.
Будь молод телом и душой,
А я - твой сын - всегда с тобой.
А это нашим папам..
|
| |
| |
|
Natnikdom |
Четверг, 24.10.2013, 18:25 | Сообщение № 3555 | Цитата | Ответить |
|
| Цитата aleXandr ( ) Свежий шедевр наших солдатиков.
Добрый вечер! Отличный шедевр!
|
| |
| |
|
