|
Еланский Окружной Учебный Центр в/ч 31612-продолжение-12
|
|
|
дуся-жду |
Среда, 23.07.2014, 11:55 | Сообщение № 6931 | Цитата | Ответить |
Дембель
Сообщений: 1577
Награды: 118
Репутация: 75
Город: Екатеринбург
Статус: Отключен
| Zhargalma, ПОКА!!!! Отличного вечера с родными!!!  Добавлено (23.07.2014, 11:55)
---------------------------------------------
Mary-k, Да ты у нас ДЮЙМОВОЧКА!!!!  
Отслужил 02 июля 2013 г.
|
| |
| |
|
Zhargalma |
Среда, 23.07.2014, 11:56 | Сообщение № 6932 | Цитата | Ответить |
|
Дембель
Сообщений: 3567
Награды: 424
Репутация: 276
Статус: Отключен
| Доступно только для пользователей
ДЕМБЕЛЬ 5 ИЮЛЯ 2014!!!
|
| |
| |
|
Dgema |
Среда, 23.07.2014, 12:02 | Сообщение № 6933 | Цитата | Ответить |
|
Дембель
Сообщений: 4906
Награды: 496
Репутация: 309
Город: Йошкар-Ола
Статус: Отключен
| Доступно только для пользователей Добавлено (23.07.2014, 12:00)
---------------------------------------------
Доступно только для пользователей Добавлено (23.07.2014, 12:02)
---------------------------------------------
Доступно только для пользователей
Гардероб для женщины – это лекарство, а на здоровье экономить нельзя!
|
| |
| |
|
дуся-жду |
Среда, 23.07.2014, 12:05 | Сообщение № 6934 | Цитата | Ответить |
|
Дембель
Сообщений: 1577
Награды: 118
Репутация: 75
Город: Екатеринбург
Статус: Отключен
| Для жителей Урала, у которых нет лета:
– В непогоду плохое настроение особенно часто случается у людей, занимающихся интеллектуальным трудом и ведущих сидячий образ жизни. В зоне риска – менеджеры, управленцы, все те, кто испытывает каждодневный стресс и эмоциональное напряжение, – отмечает Сергей Новосёлов. – Часто эти люди страдают от остеохондроза и подвержены изменениям давления относительно нормы – так на "плохую" погоду реагируют сосуды, которые не справляются со скачками атмосферного давления. Поэтому люди ощущают слабость, апатию, нежелание что-либо делать. Вы наверняка замечали: то, что в солнечный день кажется элементарной задачей, в непогоду требует сверхусилий. Причина не только во внутреннем настрое, но и в физическом самочувствии.
Пять способов справиться с хандрой
1. Тренируйте тонус сосудов. Как бы банально ни звучало, делайте зарядку, вставайте под контрастный душ, по вечерам не отлынивайте от спорта.
2. Снижайте количество кофеина. Чем меньше светит солнце, тем больше хочется пить кофе и чай. Но, как ни странно, из-за увеличения дневной дозы кофеина человек обычно чувствует себя ещё более "разбитым". Поэтому выпивайте не больше двух чашек чая и кофе в день, а быстрорастворимый кофе вообще лучше исключить из рациона.
3. Если совсем грустно без солнца, сходите с утра в солярий. Буквально за две-три минуты в организме повысится уровень эндорфинов, гормонов радости.
4. Чтобы не скакало давление, уменьшайте количество потребляемой соли. Вообще, когда становится холодно, всех тянет съесть что-нибудь жирное и калорийное. Но настроение от этого испортится ещё больше, поэтому в пасмурные дни нужно соблюдать диету. Ешьте фрукты, овощи, орехи, белое куриное мясо, молочные продукты.
5. Внутренний настрой – очень важный фактор. Есть фрукты и загорать в солярии, обливаясь слезами и проклиная дождь, – дело бесполезное. Начинайте с позитивного мышления. Если настроиться всё равно не получается, подбодрите свой организм лёгкими физическими упражнениями.
Отслужил 02 июля 2013 г.
|
| |
| |
|
Nadin |
Среда, 23.07.2014, 12:36 | Сообщение № 6935 | Цитата | Ответить |
Маршал
Сообщений: 7112
Награды: 318
Репутация: 290
Статус: Отключен
| Цитата дуся-жду (  ) подбодрите свой организм лёгкими физическими упражнениями.
вообщем, на зарядку всем, тем где дождь 
|
| |
| |
|
дуся-жду |
Среда, 23.07.2014, 12:41 | Сообщение № 6936 | Цитата | Ответить |
|
Дембель
Сообщений: 1577
Награды: 118
Репутация: 75
Город: Екатеринбург
Статус: Отключен
| Nadin, Ага, Надюша!!! Только самоВЗБОДРЕНИЕМ мы себе поможем!!!    
Отслужил 02 июля 2013 г.
|
| |
| |
|
Nadin |
Среда, 23.07.2014, 12:46 | Сообщение № 6937 | Цитата | Ответить |
|
Маршал
Сообщений: 7112
Награды: 318
Репутация: 290
Статус: Отключен
| дуся-жду, Галина, новая авочка!!! лето.... Добавлено (23.07.2014, 12:42)
---------------------------------------------
Цитата дуся-жду ( ) Только самоВЗБОДРЕНИЕМ мы себе поможем!!!
мне сегодня не поможет....  сейчас два совещания подряд..потом еще занятия....усну Добавлено (23.07.2014, 12:46)
---------------------------------------------
Цитата дуся-жду ( ) Прикрепления: 5321163.jpg(55Kb)
это про меня
|
| |
| |
|
дуся-жду |
Среда, 23.07.2014, 12:49 | Сообщение № 6938 | Цитата | Ответить |
|
Дембель
Сообщений: 1577
Награды: 118
Репутация: 75
Город: Екатеринбург
Статус: Отключен
| Цитата Nadin ( ) новая авочка
Отслужил 02 июля 2013 г.
|
| |
| |
|
Nadin |
Среда, 23.07.2014, 12:49 | Сообщение № 6939 | Цитата | Ответить |
|
Маршал
Сообщений: 7112
Награды: 318
Репутация: 290
Статус: Отключен
| пошла совещаться
|
| |
| |
|
дуся-жду |
Среда, 23.07.2014, 12:51 | Сообщение № 6940 | Цитата | Ответить |
|
Дембель
Сообщений: 1577
Награды: 118
Репутация: 75
Город: Екатеринбург
Статус: Отключен
| Цитата Nadin ( ) потом еще занятия....усну
Добавлено (23.07.2014, 12:51)
---------------------------------------------
 Цитата Nadin ( ) пошла совещаться
Отслужил 02 июля 2013 г.
|
| |
| |
|
Nadin |
Среда, 23.07.2014, 12:57 | Сообщение № 6941 | Цитата | Ответить |
|
Маршал
Сообщений: 7112
Награды: 318
Репутация: 290
Статус: Отключен
| Цитата дуся-жду ( ) Главное по храпи...
обломали, не получиться, сказали вести оба совещания
|
| |
| |
|
дуся-жду |
Среда, 23.07.2014, 12:58 | Сообщение № 6942 | Цитата | Ответить |
|
Дембель
Сообщений: 1577
Награды: 118
Репутация: 75
Город: Екатеринбург
Статус: Отключен
| Цитата Nadin ( ) сказали вести оба совещания 
Отслужил 02 июля 2013 г.
|
| |
| |
|
Nadin |
Среда, 23.07.2014, 13:02 | Сообщение № 6943 | Цитата | Ответить |
|
Маршал
Сообщений: 7112
Награды: 318
Репутация: 290
Статус: Отключен
| Цитата дуся-жду ( ) СИЛЫ!!!!
спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Добавлено (23.07.2014, 13:02)
---------------------------------------------
дуся-жду, с сыном не много в обед говорили, мечтает уже в ваш город вернуться...сказал, я все-равно доучусь...уже квартиры подыскивает.....и тут же говорит-рано еще
|
| |
| |
|
дуся-жду |
Среда, 23.07.2014, 13:08 | Сообщение № 6944 | Цитата | Ответить |
|
Дембель
Сообщений: 1577
Награды: 118
Репутация: 75
Город: Екатеринбург
Статус: Отключен
| Цитата Nadin ( ) все-равно доучусь Добавлено (23.07.2014, 13:08)
---------------------------------------------
Nadin, А у них общаги нет? Квартира дороговато..
Отслужил 02 июля 2013 г.
|
| |
| |
|
Ljuba |
Среда, 23.07.2014, 13:15 | Сообщение № 6945 | Цитата | Ответить |
|
Дембель
Сообщений: 837
Награды: 350
Репутация: 307
Город: Пензенская область
Статус: Отключен
| 
Сижу в засаде. Не успеваю пообщаться. Забежала на минутку 
Надюша, отчетик приняла, прочувствовала до слез  , порадовалась за вас и за сЫнку Лица счстливые. Сразу видно, сынок - добрая душа!
Цитата Zhargalma ( ) дембель мой отдыхает
Так приятно об этом читать , счастье из твоих слов так и брызжет 
M-L-tan, выздоровления тебе и твоему мужу
Цитата Уралочка ( ) Тут прочитала вчера в интернете ещё и о том, что хотят внести в Гос.думу законопроект, чтоб вернуть деление субъектов на губернии и уезды!
Внесут и можно будет еще кучу денег попутно разворовать
Цитата Nadin ( ) денег не куда девать, видать
Цитата СергейК ( ) У вас тоже засуха?
У нас тоже засуха. За лето один дождь. Земля - зола, сплошь трещины. Хоть уже температура спала, но ... Дайте дождя, люди 
Цитата Aksinja ( ) Сообщение # 6891
Замечательный совет!
Цитата Zhargalma ( ) у нас сухо и жарко, вечерами прохладно
Днем жара, ночью вчера +4  Картошке расти бы еще почти 2 месяца, ботва уже желтая 
|
| |
| |
