День летнего солнцестояния еще в дохристианскую пору ассоциировался с масштабными гуляниями. В день самой короткой ночи года славяне праздновали Купала.
Современное же празднование Ивана Купала возникло путем комбинирования традиций христианства и «язычества». Как говорят старожилы, в эту ночь даже растения не спят.
Деревья перемещаются с места на место и ведут друг с другом тихую беседу, переговариваются между собой травы и животный мир.
Для людей же праздник Купала, в первую очередь, был торжеством любви.

Суженый мой, ряженый.
Как стало известно, главным развлечением вечера на Купала являются прыжки через горящий костер, который, что интересно, разжигали только «древним» способом — посредством трения дерева о дерево.

Обязательным атрибутом праздника является плетение венков.
Однако эти обычаи не просто забава. Так, например, через костер должны были прыгать только пары. Кто выше и удачнее совершит прыжок, тот будет счастливее. К тому же, очистительный огонь позволял проверить истинность своих чувств: влюбленная пара должна взявшись за руки совершить три прыжка через пламя. Если руки не разомкнутся ни разу — чувства настоящие и крепкие.
Не получилось удержать руку суженого — вас ожидает неудача в любви.
Но в столь веселый праздник никто не расстраивался. Ведь в эту ночь, познавшим до этого неудачу в делах любовных, можно было нового жениха себе нагадать.
Для этого требуется сплести венок, да не простой, а из специального набора травок — цветочков.
Потом подобный результат травяного искусства с горящей лучинкой или небольшой свечкой требовалось доверить речке.
Если венок не удался и сразу пошел ко дну, значит, с теперешним женихом ну точно будущая жизнь не сложится.

Если венок, как маленький кораблик уверенно держится на волнах, то семейная жизнь будет долгой и счастливой.
Теперь главной задачей каждой барышни является определение стороны, в которую это чудо направится — именно оттуда к вам придет судьба.

Чтобы найти ответ на вопрос о том, удастся ли выйти замуж в этом году, в полночь, требуется, не глядя, набрать букет цветов и расположить их под подушкой, а утром подсчитать, набралось ли двенадцать различных трав. Если набралось, станете женой уже в этом году. А самые искусные гадальщицы под голову на ночь клали подорожник, тихонько приговаривая: «Трипутник — попутник, растешь при дороге, видишь каждого: малого и старого, покажи моего суженого!». После этого волшебного заклинания будущий жених гарантировано вам приснится.

Как говориться, на любовном фронте все средства хороши. Что бы ускорить замужество,нужно в полночь на праздник Купалы трижды обойти вокруг ржаного поля. Пока девица носится кругами, ее суженый будет ясно видеть ее во сне, а на утро все — таки поймет, что она и является той единственной и неповторимой, которую искал всю жизнь.

После всех этих веселых мероприятий, прыжков через костер и обрядов с венками,молодые люди отправляются купаться.

И, в конце празднований, самые стойкие отправлялись на поиски цветов папоротника или купальскую росу собирали в бутылку. Последняя, кстати, была и лекарством от всех болезней, и безотказным косметическим приспособлением. Вот таким он был, славянский день любви.

PS.Празднование с 6 на 7 июля - это уже христианский праздник Иоанна Крестителя и к славянскому празднику Купала не имеет никакого отношения!Праздник Купала празднуется с 21 на 22 июня в день СОЛНЦЕВОРОТА, в самую короткую ночь года. Сакральный смысл праздника - переход во вторую половину года, начало умирания Солнца... и празднуют с надеждой на возрождение Солнца через полгода.В праздник КУПАЛА на вершине лета Солнце останавливается.
В венках, из трав полевых, народ Жизнь славит.Купала - праздник чистоты и ясности.
От костра центрального факельное шествие устремляется к реке. Огненное колесо (символ непрерывности и цикличности жизни) входит в воду и плывут по речной глади огоньки, словно звезды. Расцветает в полночь перунов жар-цвет. Мир подземный клады свои раскрывает. Обретают в росе травы силу свою целебную. Чудесна ночь Купальская, все желания чистые она исполняет. И ТОЛЬКО ОНА, а не подмена праздника.Праздник Купалы - уникальное время, когда человеку даруются огни жизни. Во время веселья люди соединяются с солнечной силой и приобщаются к тайнам земли.
Энергии этой ночи не перенесешь на другой день!

Одним из естественных факторов бессонницы для пожилых может быть катаракта. Пожелтение хрусталика глаза, который поглощает синий свет, оказалось связано с расстройствами сна в группе добровольцев. Результаты исследования опубликованы в издании Sleep.

«Сильная связь между пожелтением хрусталика и старением может объяснить, почему бессонница все чаще наблюдается с возрастом», сказала ведущий автор Лайн Кессел.

В датском исследовании у 970 добровольцев ученые исследовали хрусталик глаза методом аутофлорометрии, чтобы определить, сколько синего света передается на сетчатку. Синий свет — это часть видимого светового спектра, который влияет на нормальный цикл сна, способствуя выработке мелатонина в мозге. Мелатонин — это гормон, который помогает организму точно знать, когда пришло время ложиться спать или, напротив, вставать.

Если добровольцы сообщали о частой бессоннице или использовали назначенное врачом снотворное в течение последнего года, у них предполагалось расстройство сна. У 82,8%, классифицированных как имеющих нарушения сна, подтвердилась бессонница и применение препаратов.

С помощью этих данных учеыне вычислили обратное соотношение между передачей синего света и риском наличия расстройства сна: чем больше пожелтение хрусталика и ниже передача синего света, тем выше риск.

«Результаты показали, что если на качестве зрения возрастное пожелтение хрусталика не отражается никак, то оно существенно влияет на бессонницу среди пожилых», сказала Кессел из отделения офтальмологии в больнице Глострупа, Дания

и наиболее частыми являются психологические проблемы, нарушение привычного режима, а также другие заболевания (сердца, печени и др. ) или применение психотропных препаратов, алкоголя или чашки крепкого кофе, выпитого перед сном, переедание в вечерние часы, особенно тяжелой, жирной пищи. Бессонницу может вызывать напряженная умственная работа, шумные игры, увлекательное чтение перед сном или курение. Бессонница также возникает при переутомлении или постоянном ожидании плохого сна и связанных с этим переживаний, а также при недостаточной физической активности. Если человек находится в состоянии глубокой депрессии, то засыпает с трудом или вовсе не может уснуть. Вспомните, что когда вы возбуждены, то тоже испытываете трудности со сном. Когда бессонница вызвана каким-то другим заболеванием, то его лечение — это лучшее средство избавиться от бессонницы.

Борьба с бессонницей

Существует ряд несложных правил, которые помогут существенно повысить качество сна.
•Очень полезно прогуляться перед сном на свежем воздухе.
•За час до сна не заниматься тяжелым физическим трудом или напряженной умственной работой.
•Создайте для спокойного сна благоприятные условия. Перед тем как лечь спать, проветрите комнату, а еще лучше — откройте форточку на всю ночь. Постель должна быть удобной, одеяло — легким, но теплым. Не укрывайтесь с головой и не закрывайте лицо подушкой.
•Главное правило здорового сна — спите спокойной обстановке, сделайте так, чтобы вас не беспокоили.
•Желательно ложиться спать не позже 23 часов и в одно и то же время.
•Ужин должен быть легким. И лучше всего воздержаться от продуктов, вызывающих возбуждение нервной системы: кофе, чай, алкоголь.
•Выпейте стакан теплого молока или воды с медом

Но очень важно — не беспокоиться о том, что вы не можете уснуть. Самое главное для быстрого засыпания — это расслабление организма и освобождение от тревог и страхов. Для этого вы можете принять теплую расслабляющую ванну с морской солью или пеной продолжительностью примерно 10-15 минут и затем сразу лечь в постель. Постарайтесь думать о чем-нибудь приятном для вас. Выполнение этих советов поможет вам поскорее уснуть, и тогда сон будет спокойным и крепким.

Лечение бессонницы. Домашние средства борьбы с бессонницей

Для лечения бессонницы попробуйте воспользоваться следующими домашними рецептами:
•1. Семена укропа 50 гр варить примерно 15-20 минут на небольшом огне в 0,5 литра кагора или портвейна. Затем дать настояться в течении часа, процедить, отжать. Принимать по 50-60 гр перед снов. Данное средство безвредно и обеспечивает хороший сон.
•2. 2 Столовые ложки семян конопли мелко растолочь, просеять. Затем залить 1 стаканом горячей кипяченой воды. Настоять в течении 30-40 минут. Настой пить теплым за два приема перед сном. Сначала выпить полстакана за 2 часа до сна. Потом, через час, выпить остаток вместе с осадком. Принимайте в течении 2 недели. Данное средство применяется для лечения периодической бессонницы.
•3. Для лечения бессонницы используйте лавандовое масло. Перед сном смазывайте маслом виски. 3-5 Капель лаванды перемешайте с 1 ч. л. сахара, и маленькими глоточками медленно пейте перед сном. Данное средство обеспечивает хороший сон.
•4. Полезно от бессонницы мыть ноги на ночь горячей водой. Такая процедура снимает усталость, успокаивает нервную систему, улучшает сон.

Сердце

Когда человек сидит, мускулы сжигают меньше жира, а кровь течет более медленно, позволяя жирам быстрее и легче накапливаться на стенках сосудов. Из-за сужения сосудов повышается кровяное давление, растет нагрузка на сердце. Итог - гипертония и заболевания сердца.

Поджелудочная железа

Наша поджелудочная железа производит инсулин - гормон, который доставляет в клетки глюкозу для выработки энергии. Но у сидящего человека мышцы бездействуют, клетки не посылают сигнал об усвоении глюкозы, и поджелудочная начинает напрягаться, чтобы произвести еще больше инсулина. Длительные перегрузки железы могут привести к диабету.

Кишечник

Последние исследования подтвердили, что сидячий образ жизни значительно повышает риск онкологических заболеваний, в первую очередь рака кишечника и груди. Ученые считают, что повышенный уровень инсулина способствует росту раковых клеток.

Голова

Когда человек двигается, в мозг поступает свежая кровь, богатая кислородом, благодаря чему улучшаются и умственная деятельность, и настроение. В «позе мыслителя» эти процессы замедляются, приводя к падению работоспособности, ухудшению настроения и необратимым изменениям в мозге из-за недостатка кислорода.

Шея и плечи

Если изо дня в день вытягивать шею к монитору компьютера или склоняться над клавиатурой, деформируются шейные позвонки. В итоге может произойти их разбалансировка, из-за чего становится трудно и больно держать шею прямо. Также при наклоне постоянно напряжена трапециевидная мышца (связывает шею и плечи), что приводит к болям в плечах.



Спина

При движении мягкие диски между позвонками растягиваются и сжимаются, как губки, впитывая свежую кровь и питательные вещества. Когда мы долго сидим, диски неравномерно сплющены, затвердевает коллаген (белок соединительной ткани) вокруг сухожилий и связок, окружающих позвоночник, и спина костенеет. В то же время при сгорбленной посадке резко повышается риск образования межпозвонковых грыж в поясничном отделе позвоночника.

Ягодицы

Когда мы сидим, мышцы ягодиц не напряжены и привыкают к этому. Итог - дряблость ягодиц, нарушение равновесия и твердости походки.

Ноги

В сидячем положении замедляется циркуляция крови, что приводит к задержке жидкости в ногах. В итоге проблемы - от отека, варикоза вен до опасных сгустков крови глубоко в венах и тромбоза, чреватого летальным исходом.

ВАЖНО

Как сидеть правильно

1. Не наклоняйтесь вперед.

2. Плечи держите расслабленными, а руки прижатыми к телу по бокам.

3. Локти должны быть согнуты под углом 90 градусов, а ступни ног стоять на полу.

4. Облокачиваться лучше на невысокую спинку сиденья - чуть ниже середины спины.

5. Через каждые 30 - 40 минут походите хотя бы пару минут. В целом же в день желательно гулять не меньше часа.

В ТЕМУ

Специалисты Европейской ортопедической ассоциации назвали самые полезные продукты, которые помогут сохранить эластичность суставов и улучшить кровоток.

Сладкий перец - в нем много аскорбинки и кислот, питающих хрящ.

Свежие чеснок и черемша - за счет фитонцидов, снимающих воспаление.

Шпинат, петрушка - благодаря витамину К, который помогает обновлению тканей.

Козий сыр и творог - из них лучше усваивается кальций.

С возрастом суставной хрящ теряет влагу и разрушается. Для поддержания нормального состояния хряща требуется прием специальных препаратов - хондропротекторов. Доказано, что наиболее эффективными хондропротекторами являются хондроитин и глюкозамин.