Привет!!!!!!!!!!!! Красота!!!!!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!! OlyaL, Привет!!!!!!!!!!! Хорошо там - где МЫ !!!!!!! Мой сын проходил службу с 09.07.2014г. по 19.06.2015г.
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
OlyaL, я - замечательно Вчера врач ( его зовут так же как свекра ) завёл нам книгу беременной и акушерскую карту , провёл долгую беседу, разгрузил меня морально и опять настроил на позитив .
А вечером я замолила сёмгу и оладушки из печени сделала
Добавлено (13.10.2015, 09:52) --------------------------------------------- OlyaL, кстати, оч результативное упражнение !!!! Говорю как человек с 58 см талией
OlyaL, Оля!!!!! Мне врач кофе разрешил !!!!! О боги ! Я наверно радовалась больше чем когда узнала что беременна ))))) Прикинь .. Я так страдала !!!! И вот утром , я даже нервничала чутка:), я неторопясь заварила маленькую чашечку не оч крепкого кофе Но богииииии Какое это счастье ! С кусочком пармезана ... Вот такая я шиза) Теперь на сл неделе только
Добавлено (13.10.2015, 10:09) --------------------------------------------- А у нас такая погода райская стояла эти дни !!!!! Прохладно ясно и яркое солнце душа поёт
отличного дня нам !!!!)
