|
Еланский Окружной Учебный Центр в/ч 31612 продолжение -20
|
|
|
Galina31011978 |
Четверг, 03.03.2016, 17:05 | Сообщение № 6271 | Цитата | Ответить |
Маршал
Сообщений: 9817
Награды: 428
Репутация: 334
Город: Топчихинский район .Макарьевка
Статус: Отключен
| Цитата RIVA-72 (  ) Действительно к чему бы это? Поди праздник чуешь! :  а пошалить охота 
Цитата мамочка4 ( ) растяжкой сегодня занимались и подкачкой.
|
| |
| |
|
Лия1793 |
Четверг, 03.03.2016, 17:14 | Сообщение № 6272 | Цитата | Ответить |
Дембель
Сообщений: 6205
Награды: 341
Репутация: 327
Статус: Отключен
| Доступно только для пользователей Добавлено (03.03.2016, 17:14)
---------------------------------------------
Доступно только для пользователей
|
| |
| |
|
Galina31011978 |
Четверг, 03.03.2016, 17:19 | Сообщение № 6273 | Цитата | Ответить |
|
Маршал
Сообщений: 9817
Награды: 428
Репутация: 334
Город: Топчихинский район .Макарьевка
Статус: Отключен
| Цитата Лия1793 ( ) а после сорока можно внезапно начать заниматься, н
|
| |
| |
|
TRVPiS |
Четверг, 03.03.2016, 17:19 | Сообщение № 6274 | Цитата | Ответить |
|
Маршал
Сообщений: 12397
Награды: 253
Репутация: 223
Город: ЗАТО Северск п.Самусь
Статус: Отключен
| Цитата а я плавать не умею.  Редиска 
.gif)
|
| |
| |
|
Лия1793 |
Четверг, 03.03.2016, 17:38 | Сообщение № 6275 | Цитата | Ответить |
|
Дембель
Сообщений: 6205
Награды: 341
Репутация: 327
Статус: Отключен
| Доступно только для пользователей
|
| |
| |
|
мамочка4 |
Четверг, 03.03.2016, 17:41 | Сообщение № 6276 | Цитата | Ответить |
Генерал-майор
Сообщений: 1124
Награды: 246
Репутация: 258
Город: Новокуйбышевск
Статус: Отключен
| Цитата Galina31011978 ( ) как животик скинуть Оляяяяяя
Чтобы скинуть животик нужно стоять на локтях и пальцах ног, т.е. упор лёжа только на локтях. Начинать с 30 секунд и постепенно увеличивать. Очень эффективное упр. Сама так сейчас делаю.  Результат есть, но вот кожу куда деть, которая после 4-х родов растянулась - не знаю . Добавлено (03.03.2016, 17:41)
---------------------------------------------
Цитата Лия1793 ( ) после сорока можно внезапно
можно, только осторожно. нагрузки постепенно увеличивать. например начать с 4-5 раз.
|
| |
| |
|
Лия1793 |
Четверг, 03.03.2016, 17:46 | Сообщение № 6277 | Цитата | Ответить |
|
Дембель
Сообщений: 6205
Награды: 341
Репутация: 327
Статус: Отключен
| Доступно только для пользователей
|
| |
| |
|
RIVA-72 |
Четверг, 03.03.2016, 17:58 | Сообщение № 6278 | Цитата | Ответить |
|
Дембель
Сообщений: 3208
Награды: 431
Репутация: 403
Город: Тюмень
Статус: Отключен
| Доступно только для пользователей
|
| |
| |
|
мамочка4 |
Четверг, 03.03.2016, 18:01 | Сообщение № 6279 | Цитата | Ответить |
|
Генерал-майор
Сообщений: 1124
Награды: 246
Репутация: 258
Город: Новокуйбышевск
Статус: Отключен
| Цитата Лия1793 ( ) А сколько подходов за день?
1. постепенно увеличивать время. иначе будет всё ооооочень сильно болеть.
|
| |
| |
|
RIVA-72 |
Четверг, 03.03.2016, 18:01 | Сообщение № 6280 | Цитата | Ответить |
|
Дембель
Сообщений: 3208
Награды: 431
Репутация: 403
Город: Тюмень
Статус: Отключен
| Доступно только для пользователей
|
| |
| |
|
Galina31011978 |
Четверг, 03.03.2016, 18:06 | Сообщение № 6281 | Цитата | Ответить |
|
Маршал
Сообщений: 9817
Награды: 428
Репутация: 334
Город: Топчихинский район .Макарьевка
Статус: Отключен
| Цитата мамочка4 ( ) которая после 4-х родов растянулась - не знаю 
Цитата RIVA-72 ( ) Палата плавно переходит в спортзал?
Цитата RIVA-72 ( ) Видео с вами мы видели,
|
| |
| |
|
RIVA-72 |
Четверг, 03.03.2016, 18:12 | Сообщение № 6282 | Цитата | Ответить |
|
Дембель
Сообщений: 3208
Награды: 431
Репутация: 403
Город: Тюмень
Статус: Отключен
| Доступно только для пользователей Добавлено (03.03.2016, 18:12)
---------------------------------------------
Доступно только для пользователей
|
| |
| |
|
TRVPiS |
Четверг, 03.03.2016, 18:15 | Сообщение № 6283 | Цитата | Ответить |
|
Маршал
Сообщений: 12397
Награды: 253
Репутация: 223
Город: ЗАТО Северск п.Самусь
Статус: Отключен
| А ты покажешь куда идти
|
| |
| |
|
мамочка4 |
Четверг, 03.03.2016, 18:19 | Сообщение № 6284 | Цитата | Ответить |
|
Генерал-майор
Сообщений: 1124
Награды: 246
Репутация: 258
Город: Новокуйбышевск
Статус: Отключен
| Цитата RIVA-72 ( ) Олечка, ты какая умница!
спасибо!
Цитата RIVA-72 ( ) рям ураган, все успеваешь!
неееее! не успеваюДобавлено (03.03.2016, 18:19)
---------------------------------------------
Цитата Galina31011978 ( ) а почему я не видела
да про поход. я не удаляла кажись!
|
| |
| |
|
RIVA-72 |
Четверг, 03.03.2016, 18:29 | Сообщение № 6285 | Цитата | Ответить |
|
Дембель
Сообщений: 3208
Награды: 431
Репутация: 403
Город: Тюмень
Статус: Отключен
| Доступно только для пользователей Добавлено (03.03.2016, 18:29)
---------------------------------------------
Доступно только для пользователей
|
| |
| |
