Не драматизируйте
Многие раздувают смертельно-опасные катастрофы из мелких неудач, и соответствующим образом реагируют. Привычка делать из мухи слона порождает тревогу, которая либо не существует, либо настолько мала, что и беспокоиться не о чем. Почему они так делают? Кто знает? Может быть, чтобы выглядеть и чувствовать себя более важными. В любом случае, это настолько же глупо, насколько и пагубно.


Не придумывайте правил
Огромная часть всех этих "надо" и "должен", с которыми вы носитесь, наверняка бесполезна. Все, что они вам дают, так это нервозность и чувство вины. Зачем? Следуя этим воображаемым правилам, вы забиваете мозг ненужными препятствиями и ребяческими порядками. А когда вы пытаетесь перенести эти правила на других, то превращаетесь в пугающего нудного нытика или самоуверенного фанатика.

Избегайте стереотипов и ярлыков
Слова,
которые вы используете, могут вас подставить. Язык негатива и критики
порождает такое же мышление. Пытаясь втиснуть вещи в определенные
категории, вы перестаете видеть их реальное значение, тем самым,
ограничивая свое мышление до абсолютной бесполезности. Посмотрите - что
там. Не вешайте ярлыки. Вы будете удивлены тем, что увидите.

Не будьте перфекционистом
Жизнь
не только "черное или белое", либо "все или ничего". В большинстве
случаев "достаточно" означает именно достаточно. Если будете искать
идеальную работу, то вы, скорее всего, никогда ее не найдете. При этом
все другие работы будут казаться вам хуже, чем они есть на самом деле.
Будете искать идеальных отношений, и, вероятно, проведете всю жизнь в
одиночестве. Перфекционизм - это ментальное заболевание, которое не даст
вам наслаждаться, а будет каждый раз отправлять вас на поиски того,
чего нет.

Не обобщайте
Одна-две
неудачи - еще не признак постоянного провала. А случайный триумф не
превращает вас в гения. Единичное событие - хорошее или плохое - или
даже два или три события не всегда служат признаком затяжной тенденции.
Как правило, вещи являются тем, чем они являются, и не более того.

Не принимайте близко к сердцу
Большинство
людей, даже ваши друзья и коллеги, не говорят, не думают и не заботятся
о вас 99% своего времени. Народ из вашей организации, либо живущий по
соседству даже, наверное, никогда о вас и не слышал. Да, собственно, и
не хочет слышать. Жизненные подъемы и спады, теплота и равнодушие других
людей не имеют лично к вам никакого отношения. Если они будут
притворяться, это лишь заставит вас почувствовать себя более
несчастными, чем нужно.

Не верьте эмоциям
То,
что вы чувствуете, не всегда является верным показателем того, что
происходит на самом деле. Просто потому, что вы это чувствуете, не
означает, что это правда. Иногда источником эмоций может послужить
усталость, голод, раздражение, или же просто насморк. Чувствуете вы себя
хорошо или плохо - будущее от этого не изменится. Чувства могут быть
истинными, но они не есть истина.

Не поддавайтесь апатии
Тренируйтесь
быть оптимистом. Если будете ожидать плохих вещей в жизни и на работе,
то вы их найдете. Негативный настрой - это то же самое, что смотреть на
мир через искажающие, грязные очки. Вы будете замечать лишь недостатки,
не обращая внимания, либо не замечая всего остального. Это просто
поразительно, как можно увидеть то, чего нет, если только начать искать.
И, конечно же, если вы начнете искать позитивные вещи, вы найдете и их
тоже.

Не живите прошлым
Этот
совет самый важный из всех: забудьте и живите дальше. Больше всего
злости, разочарования, несчастья и отчаяния в этом мире происходит от
людей, держащихся за прошлые обиды и проблемы. Чем больше вы будете
прокручивать их в уме, тем крупнее они вам покажутся, и тем хуже вы
будете себя чувствовать. Не боритесь с несчастьем. Забудьте и живите
дальше. Сделайте это, и тем самым лишите его силы ранить вас.

Будьте весь день очень напряжены.Просто напрягите свои мышцы. Нахмурьте брови. Сожмите зубы. Сдавите грудную клетку, чтобы дыхание стало тяжелой работой. В принципе, этого достаточно. При желании можно добавить кисти рук, мышцы бедер и так далее.Старайтесь не расслабляться ни на минутку.Пусть все тело ощущает тяжесть расставания и муки ожидания.

Эффект: Ваши переживания, чувства и мысли сразу становятся на порядок более катастрофическими.

Занимайтесь весь день сидячей работой, а остальное время проводите перед телевизором и компьютером.А ещё можно просто лежать бревном и сильно страдать.

Эффект: Не пройдет и нескольких дней неподвижной жизни, как стресс сильно возрастет. Вы начнете думать о неприятностях, от чего вас раньше отвлекали движения.

Сигареты,кофе,крепкий чай,сахар — постоянно и в возрастающих количествах. Можно также чередовать кофе с алкоголем.Как можно больше конфет и сладких булочек.

Эффект: Вы скоро узнаете, насколько сильно самочувствие зависит от биохимии. Даже самые законные и обычные «психотропные средства» в больших количествах нарушают естественные механизмы бодрствования и расслабления.Вы перестанете спать и полноценно бодрствовать,что поможет ещё глубже переживать разлуку.

Обратите пристальное внимание на свое тело. У вас нет никаких странных ощущений в левой руке? А в животе – нет ли каких-то почти незаметных вибраций и покалываний? Разве это не подозрительно?Неплохо постоянно измерять температуру,давление,разглядывать свои синяки под глазами.

Эффект: Вы обязательно найдете непонятные ощущения и сможете фантазировать о своих неведомых и неизличимых болезнях. Данная техника особенно эффективна в сочетании с изучением медицинских сайтов.Вот до чего армия может довести-до смертельной болезни!Ужасть.

Регулярно беспокойтесь о вещах, которые вы не способны контролировать. Размышляйте об эпидемиях, ураганах, похолодании планеты,о правительстве и тому подобных глобальных материях.Можно поискать в интернете страшилки про дедовщину.Про коррупцию.Про самоубийства.Ещё лучше-видео.Потом активно пообсуждать на форуме.

Эффект: Чувство беспомощности,бессилия, тревога, напряжение.Всеобщая паника!

Посмотрите на свою жизнь с точки зрения: чего мне не хватает.Ну во-первых,дорогого солдатика.Часами смотреть на его фото.Перебирать его вещи. Можно перебирать в уме преуспевших в чем-то знакомых,которые не пошли в армию-и им зашибись! Или биографии знаменитостей,которым вон как хорошо,когда тут так плохо! Полезно также полистать каталоги и найти там вещи, которые вы не способны купить из-за их высокой цены.Или пройтись по магазинам по самым дорогим отделам.

Эффект: Если смотреть на жизнь в таком ключе, у вас всегда будет повод чувствовать себя несчастной.Всегда!

Попробуйте постоянно спешить.И на работе,и выполняя домашнюю работу. Даже на отдыхе,если его сможете позволить в такое трудное время.Готовить пищу-тоже наспех!Какой обед,когда солдат голодает где-то там далеко!

Эффект: Все дела в вашей жизни будут делаться поверхностно и начисто перестанут приносить удовлетворение.

Вот.Это мой самый любимый совет.Систематически откладывайте все дела и решения на потом.Потом,потом,потом...

Эффект: Это поддерживает постоянное чувство вины, а через некоторое время появится беспомощность перед неподъемной горой накопившихся проблем.А ещё поможет выполнить приёмчик №7(всё делать наспех)

Ориентируйтесь на самые высокие стандарты и проклинайте себя за малейшую тень неуспеха или несовершенства.Во всём!Особенно,что касается внешности,веса и мат.благополучия.

Эффект: Поскольку совершенство практически недостижимо, постоянное чувство хронического провала вам обеспечено.

Эффект: Стресс стразу возрастет, поскольку он плохо совмещается с юмором. Ведь стресс — дело серьезное.

Это, конечно, далеко не все приёмчики увеличения стресса на ровном месте. Их тысячи тысяч. Может быть, кто-то из-нас успешно применяет какие-то из них? И у каждого есть излюбленные и оригинальные методики?
Их важно увидеть. Когда вы понимаете, каким способом увеличиваете свой стресс, вам становится легче его контролировать. Потому что вы обретаете свободу: применять их или от них отказаться.

Если и это на получится - надо садится как можно ближе к тому дембелю, который взял над ним шефство- проценты, пряжки, телефон "подарил" и пр.- обычно тот молчит, когда дух мечет все.........

Второе- очень изобретателен- уметь прятать телефон, деньги, вещи. Нельзя оставлять пачку одноразовых станков в упаковке. Желательно каждым новым станком где-нить поковырять- поскрести щетину......... Все самое нужное уметь носить в двух карманах на груди - потому все должно компактно складываться,

В исключительных случаях проявлять смекалку и рожать нужные вещи...............

И самое главное - собрать вокруг себя или прибиться к землячеству, землякам, спортсменам и пр.

Помнить- не все можно решить силой и криком мамани....... Уметь заводить нужные знакомства- повар, каптерщик, сержант, контрабас, вольнонаемный.....
Быть вежливым, уметь резко менять выражение лица по обстоятельствам!!!!!!!
Рассказывать мирному населению и маманям, что все хорошо!!!!!!!! И армия крепка и сильна......... При данных умениях- всегда получит конфетку, пирожок, сигаретку и выслушает массу рассказов как кто и где служил......... Короче население всегда обогреет.

Маманям - реагировать по телефону в двух направлениях- солнышко люблю, жду , все гады. Как тебе тяжело и
Ты мужчина- все должен выдержать, сам решил не плачь. Учись, мне на форуме похвастаться нечем- все стреляют, а ты хандришь!!!!!!!!
Короче мама и ехидна в одном лице. Вовремя подключать мужское население семьи к телефону!!!!!!!!!! Радоваться незнакомым словам, покорно пересказывать мужчинам все о боевых действиях и при этом чаще признаваться, что не понимаешь о чем говорят.
И главное - проштудировать все книги о разведке, подключить все профессиональные знания, всех знакомых. Одеть каску и вставить ветку в ,,,,,,,,,пу и вычислить все нужные телефоны, знать наперед куда, когда и где. Потому что наши мальчики- говорившие и хорохорившиеся - в неразберихе не знают даже куда их отвезли. В части мило улыбаться, никогда не говорить, что можешь заработать, всегда иметь случай из жизни наготове и обязательно верить, что у командира служба опасная и вредная для здоровья. Смотреть и слушать, делать выводы......

Всегда слушать сына и не возить вещи - если он сказал, отключать телефон по первому свисту, восстанавливать и блокировать симку и пр. Всегда иметь лишнюю пачку сигарет если сын не курит. Знать все марки конфет, сигарет, телефонов, последние фильмы, знать все о футболе, хоккее и заранее писать, что хочешь спросить сына на бумажку и по списку спрашивать.
Уметь рассказывать все , что происходит вокруг. Поддерживать связь с друзьями сына, сидеть на комутаторе. Уметь собрать девушку, друзей за 45 сек и нестись на полигон- потому что там мона будет встретиться. Уметь ждать на кпп сколько надо, слушать напутствия командира перед увольнением, смотреть казарму и в увале бдеть, чтоб доставить солдата армии целого и невредимого.
Знать полный набор витаминов и лекарств, уметь оказать первую помощь при упадке настроения. Фу!!!!!!!!!!!
Потом додумаю.

Ура!!!!! Могу еще полчаса издеваться над клавой!!!!!!!!!!
Продолжим!!!!!!
Дух при этом не должен терять присутствия духа - в первые две недели разобраться и решить, где именно ему хочется служить и по выбору прявлять навыки и смекалку- продвигаться смело к выбранной цели - сержантским погонам, контрактной службе, офицерскому и высшему образованию, бачку с борщем, каптерке , пулемету и т. д. и т.п.
Потому это решается в первй месяц службы.
ПРислушиваться к советам бывалых коллег по казарме- учиться мотать портянки, переобуваться в сапоги или берцы- в зависимости от формы ноги., не трогать руками ствол пушки после выстрела, не мыть полы за дагестанцев, если это можно ........ и пр.
Уметь даже если бьют-отыграться- сказать, что ночью возьмет табуретку и треснет первого попавшегося насмерть и пр. в исключительных случаях, плюнет в кашу больной и т.д. Короче игры закончились- началась мужская , настоящая жизнь!!!!!!
Я вас не смотря ни на что поздравляю!!!!!!!!!! И горжусь всеми и своим сыном в том числе!!!!!!!!!!!
Сформированные правила поведения!!!!!!!!!
Да и самое главное, что разрешается на форуме!!!!!!!!
Истерить в меру!!!!!!!!! У каждого своя, но при этом не терять головы и слушать советы окружающих....... Принимать их к действию!!!!!!!!

Не поддаваться на провокации, не выдавать военную тайну, хоть он дерись.........
Не болтай лишнего до дембеля. Говори часть тока с разрешения сына- поэтому ненавязчиво постоянно расскавывай ему о форуме........
Громко смеяться над понравившимися анекдотами, вызывая чувство зависти у родственников, занимать место в психушке, участвовать в работе форума- по мере способностей!!!!!!!!
Орать, шаманить, крутить попой, бежать в соседнюю часть, госпиталь. Научиться фотографировать, пользоваться сайтами, аськой, скайпом, печатать и пр.
Заниматься кототерапией, хвастаться своими успехами, работами , рукоделием, цветами. Короче поднимать боевой дух армии.
Обязательно писать о хорошем и частях, где парням служиться хорошо!!!!!!!
Хочу сказать спасибо нашему госпиталю на Гайдамаке и его персоналу!!!!!!!!
Поклон от всей души- окружной Тихоокеанский госпиталь- в г. Владивостоке!!!!!!!

****

Чем отличается храбрый солдат от осторожного? - спросил новобранец старослужащего воина.
- Храбрый солдат подойдет к сержанту и громко при всех скажет все, что он о нем думает.
- А как поступит осторожный солдат?
- Он скажет все то же самое, но по телефону.