|
Я тебя дождусь-6
|
|
|
Нектаринка |
Пятница, 28.09.2012, 20:55 | Сообщение № 7246 | Цитата | Ответить |
|
| Quote (Юлия13) Ладненько, все спокойной ночи!
до завтра
Сладких снофф! 
|
| |
| |
|
Нахалёнок |
Пятница, 28.09.2012, 20:58 | Сообщение № 7247 | Цитата | Ответить |
|
| Юлия13, сладких)))
|
| |
| |
|
Счастье |
Пятница, 28.09.2012, 21:34 | Сообщение № 7248 | Цитата | Ответить |
|
| Привет, выписали,но все равно чувствую себя хреново,эхх..
Солдат еще не звонит 
|
| |
| |
|
|
oliska |
Пятница, 28.09.2012, 21:47 | Сообщение № 7250 | Цитата | Ответить |
|
| привет, можно к вам? 
|
| |
| |
|
OBliss |
Пятница, 28.09.2012, 21:53 | Сообщение № 7251 | Цитата | Ответить |
|
| Quote (oliska) привет, можно к вам?
привет) Располагайся)
Девули, как раз про вашу тему. Если помните, летом мы с вами все планировали худеть. Так вот я занимаюсь потихоньку. Каждый день у меня упражнения минут на 10-15. Сегодня пошла помогать девочке из группы зачет по физкультуре за тот год получать. А поскольку на третьем курсе у меня нет физкультуры это было первое занятие. Раньше после первого занятия я встать с кровати не могла, все болело и не шевелилось. Сегодня я отбегала, провела охрененную разминку для первокурсниц и живая и бодрая пошла дальше учиться. Так что, девули, бред все эти часовые тренировки раз в неделю. Занимайтесь по чуть-чуть каждый день и будет вам счастье.
|
| |
| |
|
oliska |
Пятница, 28.09.2012, 22:03 | Сообщение № 7252 | Цитата | Ответить |
|
| Quote (OBliss) Каждый день у меня упражнения минут на 10-15
OBliss, что именно делаешь?
|
| |
| |
|
OBliss |
Пятница, 28.09.2012, 22:23 | Сообщение № 7253 | Цитата | Ответить |
|
| Quote (oliska) что именно делаешь?
пресс-30 раз
нижний пресс (лежа на спине ноги поднять на 90градусов и разводить) - 20 раз с утяжелителями
внутренняя сторона бедер - 30раз каждая нога с утяжелителями
приседания - 30 раз
подъем на носках - 30 раз
отжимания- 10 раз
и растяжка - ноги, спина, руки, пузо.
По желанию могу еще на степпере потопать, попрыгать со скакалкой, обруч покрутить или еще какие-нибудь упражнения.
|
| |
| |
|
oliska |
Пятница, 28.09.2012, 22:32 | Сообщение № 7254 | Цитата | Ответить |
|
| OBliss, надо будет попробовать, нооо я не могу ничего делать регулярно, то забываю, то времени не хватает 
|
| |
| |
|
Нектаринка |
Пятница, 28.09.2012, 22:38 | Сообщение № 7255 | Цитата | Ответить |
|
| Quote (oliska) то времени не хватает stuff
только сегодня в контакте прочитала "когда будите говорить, что вам не хватает времени вспомните, что у Леонардо да винчи, Ван Гога, Бетховена было тоже 24 часа в сутках" 
|
| |
| |
|
Miu-Miu |
Пятница, 28.09.2012, 22:41 | Сообщение № 7256 | Цитата | Ответить |
|
| Quote (oliska) я не могу ничего делать регулярно, то забываю, то времени не хватает
+1
|
| |
| |
|
Буся |
Пятница, 28.09.2012, 22:51 | Сообщение № 7257 | Цитата | Ответить |
|
| Приветик всем)) Пока вас прочитала всех))) эх))
Кто-то уже спать ушел 
Спорт я люблю)) Причем дома. Не люблю толпу, я буду либо стесняться, либо смеяться
я тоже похудела как мой ушел.Но в своем весе держусь комфортном.
Приседания-это вообще класс)) И попу качает и ноги, и сердцу полезно, и суставам.Добавлено (28.09.2012, 22:50)
---------------------------------------------
irsik, ты к врачу-то сходила наконец? Добавлено (28.09.2012, 22:51)
---------------------------------------------
Счастье, позвонит солдат. тут периодически так у всех, разные ситуации бывают. не переживай 
oliska, располагайся
|
| |
| |
|
oliska |
Пятница, 28.09.2012, 22:57 | Сообщение № 7258 | Цитата | Ответить |
|
| Quote (Нектаринка) "когда будите говорить, что вам не хватает времени вспомните, что у Леонардо да винчи, Ван Гога, Бетховена было тоже 24 часа в сутках"
Нектаринка, да, но у них не было интернета, московских пробок и пять пар в день
|
| |
| |
|
Нектаринка |
Пятница, 28.09.2012, 23:02 | Сообщение № 7259 | Цитата | Ответить |
|
| Quote (oliska) но у них не было интернета,
вот тут вообще не поспоришь!!!это зло
|
| |
| |
|
Людмилка |
Пятница, 28.09.2012, 23:08 | Сообщение № 7260 | Цитата | Ответить |
|
| Quote (oliska) них не было интернета, московских пробок и пять пар в день
 Добавлено (28.09.2012, 23:08)
---------------------------------------------
Насмотрелась щас всяких видео о встрече ДМБ - наревелась, успокоилась, теперь можно и спать ложиться
|
| |
| |
мой позвонил,наговорил приятностей.....отключился 
