КАЮТ-КОМПАНИЯ - 20 - Страница 408 - Форум

Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск ·

Страница 408 из 667 « 1 2 … 406 407 408 409 410 … 666 667 »
Модератор форума: Olenka, Азовчанка

КАЮТ-КОМПАНИЯ - 20 (Ждём наших моряков и общаемся)

КАЮТ-КОМПАНИЯ - 20

ИринаК-61-92

Среда, 08.02.2017, 19:25 | Сообщение № 6106 | Цитата | Ответить

Дембель

Сообщений: 14554

Награды: 433

Репутация: 292

Город: Тамбов

Статус: Отключен

Цитата ZhenaSoldata (

)

И ни в коем случае не вздумай голодать и сидеть на диетах Самое лучшее, полезное и эффективное это правильное питание! это я теперь тебе точно могу сказать! Уже результаты вижу на себе

а можно поподробнее про правильное питание...

Mamamaxima

Среда, 08.02.2017, 19:26 | Сообщение № 6107 | Цитата | Ответить

Дембель

Сообщений: 3500

Награды: 222

Репутация: 107

Город: Екатеринбург

Статус: Отключен

OlyaL, да ладно тебе, Оль..... Я теперь тоже знаю что такое ушки.....

ИринаК-61-92

Среда, 08.02.2017, 19:27 | Сообщение № 6108 | Цитата | Ответить

Дембель

Сообщений: 14554

Награды: 433

Репутация: 292

Город: Тамбов

Статус: Отключен

ИринаКемерово, Ириша, как твое драгоценное здоровье?

OlyaL

Среда, 08.02.2017, 19:30 | Сообщение № 6109 | Цитата | Ответить

Маршал

Сообщений: 20935

Награды: 528

Репутация: 291

Город: Сергиев Посад

Статус: Отключен

Цитата Mamamaxima (

)

теперь тоже знаю что такое ушки.....

Да лааадно!

хде увидела то?
В фитнес клубе куда я хожу худые прехудые девченки упахиваются на тренажерах, встают на весы, потом качают головой и вздыхают

Я на них ржууу

ИринаК-61-92

Среда, 08.02.2017, 19:41 | Сообщение № 6110 | Цитата | Ответить

Дембель

Сообщений: 14554

Награды: 433

Репутация: 292

Город: Тамбов

Статус: Отключен

Цитата Mamamaxima (

)

Я теперь тоже знаю что такое ушки

а я не знаю peep

Добавлено (08.02.2017, 19:41)
---------------------------------------------

Цитата Mamamaxima (

)

А тут 2 ведра удовольствия!!!

Цитата Mamamaxima (

)

одним словом - хапуга..

не хапуга, а запасливая практичная девушка!

ZhenaSoldata

Среда, 08.02.2017, 19:41 | Сообщение № 6111 | Цитата | Ответить

Дембель

Сообщений: 1946

Награды: 137

Репутация: 52

Город: Красноярский край г.Назарово

Статус: Отключен

Цитата Mamamaxima (

)

Катюш, мне вот моё отражение в зеркале не нравится, а всем нравится....... Я всю жизнь была худая, сейчас нет.... Я раньше про себя говорила не худая, а стройная, а сейчас про меня говорят нормальная, а я вижу жиртрест...... Вот как найти общий язык с отражением????????

А что тебе не нравиться? По фото ты отлично выглядишь!

Цитата Mamamaxima (

)

куда мне столько......

Кушай! Добавляй в выпечку, в каши, делай маски, обёртывания)

Цитата OlyaL (

)

У нее такая фигурка! я и сказала себе-стоп, хватит ходить с вываливающимися боками и толстыми ногами.

Оля, вот и я посмотрю на кого нибудь с хорошей фигурой и у меня сразу стимул появляется)

Цитата ИринаК-61-92 (

)

а можно поподробнее про правильное питание...

Ириш, я если честно сама этот вопрос только начала изучать.) Одно я поняла точно, я себя очень комфортно чувствую исключив мучное. Но при правильном питании это не обязательно, это просто я так решила) При ПП можно кушать 5 раз в день полноценно и всё практически! Но! Все в своё время. Допустим, до обеда можно кушать всё! Сладкое, мучное, все что захочешь. До 12 часов дня всё усваивается очень быстро организмом. Углеводы лучше кушать в первой половине дня, они долго усваиваются и энергию дают. Вечером лучше кушать белковую пищу. И, кстати, то, что есть после 6 вредно полная чушь! Кушать можно за 2 часа до сна! Ну и конечно лучше исключить жареную пищу, ну либо кушать ее до обеда, в обед. Не позже и не злоупотреблять) Вообщем в интернете много информации по правильному питанию. И рецептиков вкусных и полезных море yes

А я подсела на кашку овсяную по утрам и 6 злаков. Варю ее без сахара или вообще заливаю кипятком просто, добавляю мёд, орешки, изюм, ягодки мороженые, карицу (всё что угодно по вкусу можно). И вместо кофе пью цикорий с молоком. Мне понравился он. Кстати, я заметила, что у меня от такого завтрака (кашку такую называют кашей красоты), кожа стала лучше!

Mamamaxima

Среда, 08.02.2017, 19:46 | Сообщение № 6112 | Цитата | Ответить

Дембель

Сообщений: 3500

Награды: 222

Репутация: 107

Город: Екатеринбург

Статус: Отключен

ZhenaSoldata, обертывания!!!!! Катюшка, спасибо !!!!!

Добавлено (08.02.2017, 19:44)
---------------------------------------------
ZhenaSoldata, а ПП не для меня...... Я чашку кофе на работе пью с 8 до 12....... ну нельзя мне жевать на работе......

Добавлено (08.02.2017, 19:46)
---------------------------------------------
ИринаК-61-92, да ладно, Ириночка не знаешь..... Возьми себя за бока...... Взяла???????? Вот они ушки......

ZhenaSoldata

Среда, 08.02.2017, 19:48 | Сообщение № 6113 | Цитата | Ответить

Дембель

Сообщений: 1946

Награды: 137

Репутация: 52

Город: Красноярский край г.Назарово

Статус: Отключен

Но всё таки спорт это очень важно! Но! Без усердия! Он должен идти на пользу, а не во вред! Упахиваться на тренажерах точно не нужно, плюс у каждого свои нюансы. У кого то давление, укого то пульс высокий, кто то наоборот гипотоник. Это всё нужно учитывать. Но хотя бы йога 3 раза в неделю очень полезна! Или пилатес)