«Унылая пора, очей очарованье!..» — эти строки солнце русской поэзии посвятил, как известно, осени. О, эта осень! Дождь, слякоть, и вот мы снова вытаскиваем из шкафов на свет божий куртки, плащи и пальто... Но все-таки самое неприятное — не необходимость утепляться, а то, что вновь открыт сезон простуд! Чихающие люди... Они везде, как в малобюджетном фильме ужасов... Заходишь утром в лифт, здороваешься с попутчиком, а он, вместо «Доброе утро!» — «А-а-пчхи-и-и-и...» Заскакиваешь в последнюю секунду в вагон метро — а там уже вовсю тренируется духовая секция чихающих и кашляющих... Мечтая укрыться от всего этого безобразия в родном офисе, распахиваешь дверь своего отдела и... тебя буквально сбивает с ног взрывная волна массированного «А-а-пчхи-и-и-и...»!

«Чихать я на вас хотел!»

И это не диверсия. Ну, не желают наши соотечественники сидеть на больничном! Причем, положа руку на сердце, в большинстве случаев их можно понять. Кроме, естественно, тех граждан, которые, захворав, продолжают упорно ходить на работу, заражая коллег, только потому, что дома им сидеть, видите ли, скучно.

Речь пойдет о тружениках, которые, может, и рады были бы полечиться дома несколько дней, нобольничный не оплачивается (или оплачивается не в полном объеме), и даже пропущенная неделя пробьет значительную брешь в бюджете;
*на работе такой завал — и поболеть некогда! Потом придется по ночам сидеть, долги отрабатывать;
*начальник не поймет, у него и отгула-то не допросишься, а тут — больничный! Вообще можно работу потерять;
*не хочется потом в поликлинике в очередях сидеть, «к тому же, там можно повторно заразиться»;
*«нет доверия этим врачам, я и сам в силах себя вылечить — Интернет, опять же, мне в помощь!»

Можно долго говорить, что в такой ситуации нужно искать другую работу, на которой не будет переработок, а заботливый начальник сам в случае чего предложит уйти на больничный (к слову, такие начальники есть!); можно твердить о вреде самолечения... Но все мы — взрослые люди и уже устали от нравоучений. Тем более, что зачастую невозможность взять больничный кажется мелочью перед лицом того факта, что в случае увольнения найти работу в данной профессиональной области, с данной зарплатой будет непросто. Остается только одно — стараться не заболеть!

За рецептом — к специалисту!
Если вы привыкли к решению любой проблемы подходить во всеоружии, советуем посетить врача (терапевта или иммунолога) — он поможет подобрать тот способ профилактики, который подойдет именно вам.
В наши дни записаться к специалисту можно по Интернету, выбрав для посещения время, когда врач работает во вторую смену. Тогда не придется отпрашиваться с работы.
Кроме того, в частных клиниках специалист может принять вас и в выходной день. Да, в этом случае придется потратиться на прием. Но не стоит забывать, что, заболев, мы тратим на покупку лекарств едва ли не больше!

Еще одно решение — сделать прививку от гриппа. Это позволит вам выстоять в период эпидемии гриппа, а если вы все-таки подхватили вирус, облегчит течение заболевания.

Маска, я вас знаю!
Также в период массовых заболеваний гриппом и простудами неплохо бы запастись медицинскими масками. Очень удобно держать упаковку в ящике стола или в сумочке: появление в офисе чихающего коллеги — причина спрятать лицо под маской. Вот только не следует забывать, что маски нужно менять каждые 2-3 часа. И, конечно, закупать их надо заранее — в период эпидемии они часто становятся дефицитом.

Чеснок — вирус и вампиров не пустим за порог!
Если же у вас в коллективе царят дружеские отношения, а с клиентами вам по роду своей деятельности не приходится общаться, можно договориться с коллегами о проведении чесночной атаки на вирусы.
Все мы с детства знаем, что эфирные масла, которые выделяет чеснок, успешно борются с болезнетворными микробами. И в целях профилактики гриппа в офисе можно провести «чесночные дни» — развесить головки чеснока или же установить пиалы с толчеными и залитыми водой зубчиками (вот только чесночный раствор должен быть всегда свежим, ибо, застоявшись, он не только теряет свои полезные свойства, но и способен испортить воздух, выделяя неприятный запах). Шаманство? Может быть, но все мы немножечко верим в бубен шамана. Аромат чеснока — это слишком? Но вспомните, что чувствует заболевший человек: тяжесть в голове, неприятное першение в носоглотке, боль в горле, невозможность дышать носом, слезящиеся глаза, высокая температура... И при этом, превозмогая слабость и разбитость, нужно выполнять свои обязанности в привычном темпе и не допуская ошибок! Согласитесь, запах чеснока кажется меньшим злом.

Сладкая профилактика — это по-нашему!
Не решаетесь на чесночную экстрим-профилактику? Выбирайте вкусную борьбу с гриппом и простудными заболеваниями. Во время чаепития возьмите за привычку лакомиться ложкой-другой меда или протертой с сахаром клюквы, черной или красной смородины, потому что содержащийся в ягодах витамин С — отличное подспорье в деле профилактики. Что же касается меда, то о его непримиримости по отношению к простудными заболеваниями нам известно с детства.

Если вы фанат имбирного чая — самое время вспомнить о своем увлечении. Положите в чайник несколько ломтиков лимона, очищенного имбиря (его можно нарезать пластинками или натереть — как вам больше нравится), немного заварки, залейте кипятком и дайте настояться. Мед лучше добавлять уже в процессе чаепития или есть вприкуску — для сохранения всех целебных свойств этого чуда природы его лучше не подвергать термической обработке.
Плюс сладкой профилактики еще и в том, что она помогает расслабиться, обрести второе дыхание перед свершением очередного трудового подвига.

Вы можете выбрать любой метод предупреждения простуды и гриппа, главное — не сдаваться на волю случая и заботиться о своем здоровье

Леонид Гайдай был призван в армию в 1942 году и сначала служил в Монголии, где объезжал лошадей для фронта. Однажды в часть приехал военком для набора пополнения в действующую армию. На вопрос офицера: «Кто в артиллерию?» — Гайдай ответил: «Я!». Так же он отвечал на другие вопросы: «Кто в кавалерию?», «Во флот?», «В разведку?», чем вызвал недовольство начальника. «Да подождите вы, Гайдай, — сказал военком, — Дайте огласить весь список». Позже режиссёр адаптировал этот эпизод для фильма «Операция "Ы" и другие приключения Шурика».

В народе говорят оворят, что лук - от семи не дуг. Всем давно известно, что лук очень полезен, но зачастую наши знания об этом ограничиваются тем, что лук можно применять при респираторных заболеваниях. Да, лук содержит фитонциды, убивающие болезнетворные микроорганизмы, но это лишь одно из его полезных свойств.

Знаете ли вы о том, что в луке содержится больше сахаров, чем в яблоках и даже грушах? Если вы часто сидите на диетах, не стоит торопиться вычеркивать этот овощ из своего рациона. Лук – это еще и отличный сжигатель жиров. Есть даже специальная луковая диета, во время которой рекомендуется каждый день есть луковый суп.

Лук содержит много железа, особенно в зеленых перьях, причем не обязательно есть его в сыром виде, чтобы это железо попало в организм. Если лук потушить, отварить или обжарить, с железом ничего не случится. Особенно полезно для людей с низким гемоглобином есть лук вместе с печенью.

Лук – это кладезь полезных веществ. В нем содержатся эфирные масла, витамины (особенно много витаминов В и С), железо, кальций, калий, магний, марганец, фосфор, фтор, сера (виновница резкого запаха), флавоноиды, глюкинин (натуральное растительное средство, понижающее уровень сахара в крови).

Лук активирует обмен веществ, стимулирует работу кроветворных органов и органов пищеварения, способствует очищению крови, выводу из организма лишней жидкости. Также лук применяется в косметических целях: маска из него активизирует рост волос, смягчает и очищает кожу.

Чтобы укрепить иммунитет и не заболеть в холодное время года, рекомендуется съедать по пол-луковицы в день. Лучше всего его добавлять в салаты и другие блюда, но желающие могут есть и просто так. В связи с этим возникает вопрос: что делать с запахом изо рта, который будет сопровождать после съеденной головки лука? К счастью, с этим легко бороться, съев листочек свежей петрушки, или подгоревшую корочку хлеба, или поджаренные орехи. Теперь можно смело отправляться на свидание .

Лук служит в качестве обезболивающего при укусе ос. Для этого в место укуса необходимо сразу втереть луковый сок. При воспалении ушей лук также можно использовать для снятия боли: 3 раза в день на полчаса накладывать на ухо компресс из подогретого на пару мелко нарезанного лука, завернутого в марлю. Такие компрессы применяют и при нарывах, воспалениях, долго заживающих ранах. Свежий луковый сок – прекрасное средство против ревматических болей, отеков, выпадения волос, лишая, перхоти. Для этого надо натереть им проблемное место.

Кроме всего прочего, лук обладает противораковыми свойствами за счет содержания кверцетина. На это свойство возлагаются большие надежды в вопросе профилактики рака.