|
|
В/ч 63354 Дагестан г.Буйнакск-8
|
| |
|
89261998122 |
Пятница, 12.07.2013, 20:03 | Сообщение № 3032 | Цитата | Ответить |
|
| Женщины,не обижайтесь,но я вам предложу выдержки их док.фильма о диетах.Это советы ведущих диетологов России.Результат заметен через 6 недель.
1).Уменьшить привычный объем пищи-он должен равняться обьему сложенных ладоней.2).Утром употреблять углеводы (кашу,хлеб,картофель и т.д.) и фруктозу (фрукты,сухофрукты),орехи,масло через час после сна.3).Нельзя фрукты на гододный желудок.Свежевыжатый сок-приводит к диабету(быстро всасывается и резко поднимается сахар в крови).4).В обед-первое,второе,хлеб,фрукты.5)После 16.00 не есть углеводы и фрукты.6)Не смешивать молоко с чаем,овощами,фруктами-кальий не усваивается ,а откладывается в суставах.7).Если хочется есть,надо попить воды, а через 10 минут голод не уходит,значит пора есть.8)Вечером надо есть белок (мясо,молоко,рыба и т.д.) без углеводов.9)Неред сном-овощи,зеленое яблоко или кефир.10)Длительный голод приводит к образованию камней в желчном пузыре(не чего переваривать).11).Ужин должен быть за 3 часа до сна и 12 часов до завтрака.12.)Убрать перекусы в виде печенья,орешков,конфет,сладкой воды и т.д.-углеводы без движения приводят к ожирению.13.)Вегетарианство полезно только взрослым,дети должны получать белок для роста клеток.14).Отказаться от соленой пищи,варить без соли,а присалывать на столе.Соль задерживает жидкость-отеки.15.)Отказаться от быстрых углеводов (сахар,рис,картофель,мучное),если не будет сразу в течение часа интенсивной нагрузки(колка дров,бег на лыжах,танцы и т.д.).16.)Применять силовые упражнения с (гантелями или бутылками с водой) перед сном,сделать массаж и не есть.17).Оъем талии у мужчин более 102см,женщин- 88см,девушек-80см- начинаются прблемы со здоровьем.
|
| |
| |
|
orchanka |
Пятница, 12.07.2013, 21:01 | Сообщение № 3033 | Цитата | Ответить |
|
| Цитата (гуркина) Удачной всем службы и скорого возвращения домой |
| |
| |
|
anasia |
Пятница, 12.07.2013, 21:42 | Сообщение № 3034 | Цитата | Ответить |
|
| гуркина,
спасибо Вам за теплые слова, в момент ожидания - это очень необходимо!!! Как же я вам, по-доброму, завидую!!! Мы так скучаем и переживаем, как-будто часть себя кто-то отобрал!!! Не знаю как сына провожать буду, когда по брату так тоскливо!!!!!!!!!!
|
| |
| |
|
ксн34 |
Суббота, 13.07.2013, 00:15 | Сообщение № 3035 | Цитата | Ответить |
|
| сын заболел и попал в госпиталь. говорит что он так ни когда в жизни не отдыхал. кормят очень вкусно.режим свободный.вот и не знаем чему радоваться.болеет плохо ,но там свободней чем в роте.
|
| |
| |
|
f-sk-rn-5- |
Суббота, 13.07.2013, 00:56 | Сообщение № 3036 | Цитата | Ответить |
|
| Цитата (ксн34) сын заболел и попал в госпиталь. 
|
| |
| |
|
oxi010969 |
Суббота, 13.07.2013, 03:30 | Сообщение № 3037 | Цитата | Ответить |
|
| Бодрого всем времени суток! ксн34, а Ваш сын где в Буйнакске или в Гирее? Мой тоже заболел и лежит в Буйнакске в ОМП,может они вместе?
|
| |
| |
|
Nikolaevna |
Суббота, 13.07.2013, 09:07 | Сообщение № 3038 | Цитата | Ответить |
|
| доброго времени суток страна  сегодня вроде бы день рождения форума 
|
| |
| |
|
Mama09 |
Суббота, 13.07.2013, 12:00 | Сообщение № 3039 | Цитата | Ответить |
|
| Цитата (вера2012) получается хорошее изображение.
:up:Очень красивые георгинки 
Цитата (89261998122) 89261998122
Цитата (89261998122) Женщины,не обижайтесь,но я вам предложу выдержки их док.фильма о диетах
Я бы не хотела на солдатском форуме это читать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 
Цитата (ксн34) сын заболел и попал в госпиталь. говорит что он так ни когда в жизни не отдыхал. кормят очень вкусно.режим свободный
Цитата (oxi010969) ? Мой тоже заболел
это адаптация организма идет,болеют все новобранцы,да и не новобранцы тоже..И обычно в госпитале им нравится!
Цитата (Nikolaevna) сегодня вроде бы день рождения форума
Ну да,как бы 3 года назад мы переехали с призывника на мать солдата
|
| |
| |
|
Viva |
Суббота, 13.07.2013, 12:41 | Сообщение № 3040 | Цитата | Ответить |
|
| ФОРУМ и Форумчане с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ ФОРУМА!!!!   Добавлено (13.07.2013, 12:41)
---------------------------------------------
Цитата (гуркина) Дорогие форумчане! Даже если мы и редко будем заходить к вам, помните, что мы всегда с вами
Еще как с нами!!! Только попробуйте улизнуть..))))
Цитата (ксн34) сын заболел и попал в госпиталь.
Он климат сменил, вот и пущай отдохнет немного..))) Когда они вдали от нас болеют мы почему-то больше переживаем за них..)))
|
| |
| |
|
f-sk-rn-5- |
Суббота, 13.07.2013, 13:20 | Сообщение № 3041 | Цитата | Ответить |
|
| Цитата (Viva) Когда они вдали от нас болеют мы почему-то больше переживаем за них..))) 
|
| |
| |
|
oxi010969 |
Суббота, 13.07.2013, 15:09 | Сообщение № 3042 | Цитата | Ответить |
|
| Я поддерживаю, даже когда мои нервы меня не поддерживают... 
|
| |
| |
|
vikinamama |
Суббота, 13.07.2013, 18:13 | Сообщение № 3043 | Цитата | Ответить |
|
| Цитата (ксн34) сын заболел и попал в госпиталь. говорит что он так ни когда в жизни не отдыхал. кормят очень вкусно.режим свободный.вот и не знаем чему радоваться.болеет плохо ,но там свободней чем в роте.
Мой брат лежит тоже в медроте в Буйнакске, заболел(только вот не знаю что и делать говорит лоб болит и глаза давят, похоже на гайморит ,а там особо и не лечат.в нос только капли капает, прям переживаю)
oxi010969,и ксн34 может с вашими лежит ?Добавлено (13.07.2013, 18:13)
---------------------------------------------
С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ ФОРУМА
Цитата (Viva) Когда они вдали от нас болеют мы почему-то больше переживаем за них..)))
|
| |
| |
|
n-74-a-9-t-3-a |
Суббота, 13.07.2013, 18:28 | Сообщение № 3044 | Цитата | Ответить |
|
| Здравствуйте.У моего сына по приезду тоже была ангина ,видимо действительно адаптация,но в госпиталь не пошёл.Сам пил таблетки и полоскал горло и вылечился.
|
| |
| |
|
tosera56 |
Суббота, 13.07.2013, 19:24 | Сообщение № 3045 | Цитата | Ответить |
|
| Цитата (89261998122) Женщины,не обижайтесь,но я вам предложу выдержки
Кажется, нас спамят)))Хотя обещалось не засорять форум, пока кто-нибудь не спросит о народных средствах, похудании и тд..
Всем форумчанам доброго вечера и с праздником! У нас опять новости  Не успела отойти от розысков и звонков в часть и комитет матерей, как опять сюрприз)) Брат карту ВТБ потерял, восстановить в Дагестане нельзя. Теперь просит больше денег высылать))))))))Еще жалуется, что совсем не поправился, такой же доходяга при росте 186см))Хотя кушает и в столовой, и в чипке, и пиццы-тортики-мороженое заказывают))
|
| |
| |
|
работа, дом, огород 
