ЗНАМЕНСК Астраханск обл полигон Капустин Яр РВСН и РВиА - 7 - Страница 54 - Форум

Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск ·

Страница 54 из 666 « 1 2 … 52 53 54 55 56 … 665 666 »
Модератор форума: Olenka, Азовчанка

ЗНАМЕНСК Астраханск обл полигон Капустин Яр РВСН и РВиА - 7 (в/ч 47209, 48315, 75376, 15644, 21043.)

ЗНАМЕНСК Астраханск обл полигон Капустин Яр РВСН и РВиА - 7

Нафаня

Среда, 17.12.2014, 11:28 | Сообщение № 796 | Цитата | Ответить

Дембель

Сообщений: 1569

Награды: 58

Репутация: 33

Город: Железноводск

Статус: Отключен

Цитата natali19528891 (

)

дома делаешь по программе?

Йога по книгам, дискам,ТВ, урокам в интернете. Сейчас сама себе курс удобный подбираю. Я года два занимаюсь. Был перерыв 4 месяца - быстро нагнала.

Добавлено (17.12.2014, 11:28)
---------------------------------------------
сейчас примерно такой

natali19528891

Среда, 17.12.2014, 11:36 | Сообщение № 797 | Цитата | Ответить

Дембель

Сообщений: 1962

Награды: 207

Репутация: 117

Город: Нефтеюганск

Статус: Отключен

Нафаня, Ира, у меня примерно все так, только № 22-это плуг или нет? и потом у меня сначала степ-аэробика 40 мин. и в конце растяжка мышц.

Нафаня

Среда, 17.12.2014, 11:38 | Сообщение № 798 | Цитата | Ответить

Дембель

Сообщений: 1569

Награды: 58

Репутация: 33

Город: Железноводск

Статус: Отключен

Цитата natali19528891 (

)

степ-аэробика 40 мин

у меня вместо этого 2-3 раза в неделю пешая прогулка быстрым шагом 7 км)))

Sonetka

Среда, 17.12.2014, 11:40 | Сообщение № 799 | Цитата | Ответить

Дембель

Сообщений: 1204

Награды: 31

Репутация: 16

Город: Армавир

Статус: Отключен

Цитата natali19528891 (

)

яички у мужчин, а у кур-яйца.

А я тоже сначала делала замечания( ненавижу себя за это , но не могу когда слух режет), а потом перестала, видимо слух хуже стал

Цитата natali19528891 (

)

Хандроз можно вылечить только физупражнениями...мне так мой доктор сказал....вот я и делаю по 1,5 часа в день...

Натулечка, привет!!!
Я когда-то занималась в зале, мне было обалденно. Но сейчас просто не хватает времени ( не забывайте на мне внучка-егоза), а когда появляется немного, бегу к вам, а тут сами понимаете-хрен оторвёшься.

Вот хочу после нового года пойти в "Досуг" взять абонемент и позаниматься немного. Дома у меня своя физкультура, за мужиками своими убираться. Это не то что ваши yes

, мне мои не помогают ни в чём. Сам пасусь, сам заворачиваюсь, как баран.

Добавлено (17.12.2014, 11:40)
---------------------------------------------
Всё, убежала, дела зовут.

Нафаня

Среда, 17.12.2014, 11:41 | Сообщение № 800 | Цитата | Ответить

Дембель

Сообщений: 1569

Награды: 58

Репутация: 33

Город: Железноводск

Статус: Отключен

Цитата Sonetka (

)

не то что ваши

я и возобновила занятия, когда Тоха ушел в армию) Иначе - некогда и негде было)

Добавлено (17.12.2014, 11:41)
---------------------------------------------

Цитата natali19528891 (

)

плуг или нет?

natali19528891

Среда, 17.12.2014, 11:50 | Сообщение № 801 | Цитата | Ответить

Дембель

Сообщений: 1962

Награды: 207

Репутация: 117

Город: Нефтеюганск

Статус: Отключен

Цитата Нафаня (

)

быстрым шагом 7 км)

Ого, 7 км.......герой.

Добавлено (17.12.2014, 11:50)
---------------------------------------------
Нафаня, у меня плуг по-другому, не правильно??? но это я у Бубновского взяла....

Нафаня

Среда, 17.12.2014, 11:52 | Сообщение № 802 | Цитата | Ответить

Дембель

Сообщений: 1569

Награды: 58

Репутация: 33

Город: Железноводск

Статус: Отключен

Цитата natali19528891 (

)

меня плуг по-другому

я по-разному все делаю - что-то усложняю, что-то упрощаю) По настроению и самочувствию)

Валечка

Среда, 17.12.2014, 12:07 | Сообщение № 803 | Цитата | Ответить

Дембель

Сообщений: 765

Награды: 109

Репутация: 71

Город: Арзгир

Статус: Отключен

Цитата Нафаня (

)

сейчас примерно такой

Цитата Нафаня (

)

Наверно и мне надо.

РОМАШКА111

Среда, 17.12.2014, 12:08 | Сообщение № 804 | Цитата | Ответить

Дембель

Сообщений: 836

Награды: 87

Репутация: 41

Город: Приморско-Ахтарск

Статус: Отключен

Девочки, дорогие, здравствуйте! С ПРАЗДНИКОМ наших сыновей и НАС С ВАМИ! УРА! УРА! УРА!

Tatperegudova

Среда, 17.12.2014, 12:11 | Сообщение № 805 | Цитата | Ответить

Дембель

Сообщений: 1412

Награды: 215

Репутация: 119

Город: Ставрополь

Статус: Отключен

Всем добрый день!!!
Иришечка, поздравляю тебя с днём рождения Ильшата, здоровья Вам, везения и удачи, прости, что с опозданием peep

Дорогие ждушечки и дождушечки поздравляю Вас и наших мальчишек с Днём РВСН!!!

Валечка

Среда, 17.12.2014, 12:13 | Сообщение № 806 | Цитата | Ответить

Дембель

Сообщений: 765

Награды: 109

Репутация: 71

Город: Арзгир

Статус: Отключен

Цитата РОМАШКА111 (

)

Девочки, дорогие, здравствуйте! С ПРАЗДНИКОМ наших сыновей и НАС С ВАМИ! УРА! УРА! УРА!

Здравствуй, Светочка,и тебя с праздником!!!

Добавлено (17.12.2014, 12:13)
---------------------------------------------

Цитата Tatperegudova (

)

Дорогие ждушечки и дождушечки поздравляю Вас и наших мальчишек с Днём РВСН!!!

Танюш, взаимно!!!

Нафаня

Среда, 17.12.2014, 12:21 | Сообщение № 807 | Цитата | Ответить

Дембель

Сообщений: 1569

Награды: 58

Репутация: 33

Город: Железноводск

Статус: Отключен

Цитата Валечка (

)

и мне надо

лишним не будет) Только лучше сначала почитать о противопоказаниях к определенным асанам) Во избежание последствий) А вообще мне очень нравится - ни сонливости, ни болей. Работоспособность 150%!

natali19528891

Среда, 17.12.2014, 13:21 | Сообщение № 808 | Цитата | Ответить

Дембель

Сообщений: 1962

Награды: 207

Репутация: 117

Город: Нефтеюганск

Статус: Отключен

Цитата Sonetka (

)

А я тоже сначала делала замечания(

Сонь, я не замечание делала, а свою историю рассказала, упаси Господь, делать замечания... у каждого региона свой диалект...

Добавлено (17.12.2014, 13:21)
---------------------------------------------
Валечка, Я, прежде чем заниматься, сделала МРТ всего позвоночника, не дай Бог там грыжа или еще что-то...