МАМА СОЛДАТА-45 - Страница 262 - Форум

Воскресенье, 02.02.2014, 15:31 | Сообщение № 3916 | Цитата | Ответить

Маршал

Сообщений: 4467

Награды: 46

Репутация: 41

Статус: Отключен

нато4ка, милочек, ето все отговорки, когда мне не охота, я тоже то это не лезет, это не могу. чай пить с курагой и черносливом- в прикуску. воду пить можно и на работе, как впрочем и чай. Есть можно приносить с собой в контейнерах, если очень хотеть похудеть, то можно легко все заменить. я тоже работаю, на работе целый день. водичку в бутылочку наливала на день 1,5 л и в течении дня пила. завтракала дома, чай на работе, чайник есть же, если нет то можно в термос брать.в обед- приносила в контейнере, либо в баночку. так что настраивайся и вперед к красоте

Воскресенье, 02.02.2014, 15:34 | Сообщение № 3917 | Цитата | Ответить

La-Che-Bel

Маршал

Сообщений: 9515

Награды: 76

Репутация: 59

Город: АЛТАЙский край

Статус: Отключен

Цитата нато4ка (

)

есть время тогда и ешь-пьешь

Сказала - ГРАФИК !!!!!!

Добавлено (02.02.2014, 15:33)
---------------------------------------------

Цитата фин-1 (

)

просто лень тебе

Добавлено (02.02.2014, 15:34)
---------------------------------------------

Цитата Ksana (

)

и вперед к красоте

ПРАЛЬНО !!!!!!!!!!!!!! и ЗДОРОВЬЮ !!!!!!!!!!!!!!!

Прикрепления: 9311182.jpg (29.8 Kb)

Воскресенье, 02.02.2014, 15:36 | Сообщение № 3918 | Цитата | Ответить

Маршал

Сообщений: 4467

Награды: 46

Репутация: 41

Статус: Отключен

17я год назад худела с февраля по июль - 17, сейчас ни как не начну.все каждый день начинаю. но у нас одна проблема. с 1,5 л воды приходится еще и физкультурой заниматься, а она у нас на улице, а в такой мороз что то не айс

Добавлено (02.02.2014, 15:36)
---------------------------------------------

Цитата La-Che-Bel (

)

Вот такой у меня дома и на работе - перед носом..

а можнаааа по крупнеееееее, я чета не вижуууу

Воскресенье, 02.02.2014, 15:37 | Сообщение № 3919 | Цитата | Ответить

La-Che-Bel

Маршал

Сообщений: 9515

Награды: 76

Репутация: 59

Город: АЛТАЙский край

Статус: Отключен

Цитата фин-1 (

)

уже третий

Воскресенье, 02.02.2014, 15:38 | Сообщение № 3920 | Цитата | Ответить

Маршал

Сообщений: 9733

Награды: 62

Репутация: 41

Город: Екатеринбург(Березовский)

Статус: Отключен

Цитата фин-1 (

)

просто лень тебе

Цитата Ksana (

)

чай пить с курагой и черносливом- в прикуску

ммм, попробую yes

Цитата La-Che-Bel (

)

Сказала - ГРАФИК !!!!!!

Цитата La-Che-Bel (

)

Вот такой у меня дома и на работе - перед носом..

тааакс, записала, повешаю на х-к yes

а в перекусы че лопаешь? напиши мне в личку чем питалась эти полгода, тоже хочу -15 shy

Воскресенье, 02.02.2014, 15:38 | Сообщение № 3921 | Цитата | Ответить

Маршал

Сообщений: 4467

Награды: 46

Репутация: 41

Статус: Отключен

Цитата Ksana (

)

17я год назад

17 это я обшиблась, начинайте читать .....я год назад....

Elena-Sh

Воскресенье, 02.02.2014, 15:39 | Сообщение № 3922 | Цитата | Ответить

Маршал

Сообщений: 4626

Награды: 57

Репутация: 64

Город: Майкоп

Статус: Отключен

Цитата La-Che-Bel (

)

а можнаааа по крупнеееееее, я чета не вижуууу

или почетче, и я не вижу...

Воскресенье, 02.02.2014, 15:40 | Сообщение № 3923 | Цитата | Ответить

La-Che-Bel

Маршал

Сообщений: 9515

Награды: 76

Репутация: 59

Город: АЛТАЙский край

Статус: Отключен

Цитата Ksana (

)

я чета не вижуууу

лупу возьми..видно там усЁ

Добавлено (02.02.2014, 15:40)
---------------------------------------------
Ну ёмоё.. надоть же з..поднять - идти перефотать peep

Воскресенье, 02.02.2014, 15:41 | Сообщение № 3924 | Цитата | Ответить

Маршал

Сообщений: 9733

Награды: 62

Репутация: 41

Город: Екатеринбург(Березовский)

Статус: Отключен

Цитата фин-1 (

)

уже третий

Цитата Ksana (

)

настраивайся и вперед к красоте

вместе с вами

про100я

Воскресенье, 02.02.2014, 15:42 | Сообщение № 3925 | Цитата | Ответить

Маршал

Сообщений: 4375

Награды: 80

Репутация: 46

Город: Йошкар-Ола

Статус: Отключен

Цитата нато4ка (

)

напиши мне в личку чем питалась эти полгода,

чейта в личку think

сюды давай выкладай nono

Мене тоже нать хоть кг 30-40-50 скинуть peep

Воскресенье, 02.02.2014, 15:44 | Сообщение № 3926 | Цитата | Ответить

Маршал

Сообщений: 9733

Награды: 62

Репутация: 41

Город: Екатеринбург(Березовский)

Статус: Отключен

Цитата Ksana (

)

с февраля по июль - 17,

Цитата La-Che-Bel (

)

.видно там усЁ

там вода в основном, и вилкой видимо

Воскресенье, 02.02.2014, 15:45 | Сообщение № 3927 | Цитата | Ответить

Маршал

Сообщений: 4467

Награды: 46

Репутация: 41

Статус: Отключен

Наташ, еще можно с чаем кусочек с 77% содержанием какао. еще вместо кофе, тем более тебе кофе нельзя, пей цикорий, он напоминает кофе, только полезнее. эксперементируй, готовь чтоб и домашние ели. исключи или ограничь картофель. лучше его запекай, вместо мяса свинины- ешь говядину, куриную грудку, вместо жаренного готовь на пару или отварное. главное исключить углеводы. сахар в чистом виде организмом не усваивается, он 100% откладывается. пользы от него нет. организм нуждается в глюкозе, а ее можно черпать из фруктов. апельсины, яблоки, мандарины, груши. виноград не много. Я не диетолог, просто уже есть опыт похудения, но удержать не получается. и еще есть диета 14 дней - японка. но там соль исключается ваааащеееее

Воскресенье, 02.02.2014, 15:46 | Сообщение № 3928 | Цитата | Ответить

Маршал

Сообщений: 9733

Награды: 62

Репутация: 41

Город: Екатеринбург(Березовский)

Статус: Отключен

Цитата про100я (

)

чейта в личку сюды давай выкладай

ну я эта, чтоб эфир не засорять peep

постеснялась

Воскресенье, 02.02.2014, 15:47 | Сообщение № 3929 | Цитата | Ответить

Маршал

Сообщений: 4467

Награды: 46

Репутация: 41

Статус: Отключен

Цитата нато4ка (

)

вместе с вами

давай, я не супротив. короче завтра понедельник. с утра контрольное взвешивание и вперед, только без обману.будем взвешиваться раз в 2 недели. питаться по режиму.согласна? кто еще с нами?