Сахалин: все, кто там служит и ждёт. - Страница 396 - Форум

Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск ·

Страница 396 из 515 « 1 2 … 394 395 396 397 398 … 514 515 »
Модератор форума: Аlёnа, Olenka, Mamapaula

Сахалин: все, кто там служит и ждёт. (в/ч 35390 г.Южно-Сахалинск и другие.)

Сахалин: все, кто там служит и ждёт.

walet

Четверг, 19.02.2015, 16:00 | Сообщение № 5926 | Цитата | Ответить

walet

Дембель

Сообщений: 3184

Награды: 90

Репутация: 145

Статус: Отключен

Цитата Natasha (

)

результата

а какой тебе надо . мне тогда сердечко поддержал. у нас кардио

Добавлено (19.02.2015, 16:00)
---------------------------------------------
а велосипедом тоже хорошо. я вот сейчас лучше бы взяла дорожку

Natasha

Пятница, 20.02.2015, 01:27 | Сообщение № 5927 | Цитата | Ответить

Дембель

Сообщений: 14521

Награды: 252

Репутация: 457

Город: Корсаков, Озерский

Статус: Отключен

Ну кг 50 минус

Добавлено (20.02.2015, 01:27)
---------------------------------------------

ДОБРОЕ УТРО !!!

гр-о-вл

Пятница, 20.02.2015, 05:21 | Сообщение № 5928 | Цитата | Ответить

гр-о-вл

Дембель

Сообщений: 757

Награды: 28

Репутация: 91

Город: Новосибирск

Статус: Отключен

Привет!!!

Цитата Natasha (

)

Ну кг 50 минус

а что тогда от тебя останется?

Natasha

Пятница, 20.02.2015, 05:51 | Сообщение № 5929 | Цитата | Ответить

Дембель

Сообщений: 14521

Награды: 252

Репутация: 457

Город: Корсаков, Озерский

Статус: Отключен

гр-о-вл, приветик . Еще много останется . Я сейчас больше , чем на фото . Я новые не выкладываю . Стыдно . shy

walet

Пятница, 20.02.2015, 06:54 | Сообщение № 5930 | Цитата | Ответить

walet

Дембель

Сообщений: 3184

Награды: 90

Репутация: 145

Статус: Отключен

Цитата гр-о-вл (

)

останется

у меня тоже такой вопрос. вес овечки. что под год решила косить

Цитата Natasha (

)

Я сейчас больше

ну и я не с весом овечки и что теперь хороших должно быть много. после прихода сына меня совсем разнесло. расслабуха ведать

Добавлено (20.02.2015, 06:49)
---------------------------------------------

Цитата Natasha (

)

Стыдно

я вон с молодежью в горы и не что. был бы позитив

Добавлено (20.02.2015, 06:50)
---------------------------------------------
еще в куртке такой так вообще на фотках колобок

Добавлено (20.02.2015, 06:54)
---------------------------------------------
всем привет. с кг. и поздороваться забыла. о чем болит. то на первом плане

Natasha

Пятница, 20.02.2015, 07:13 | Сообщение № 5931 | Цитата | Ответить

Дембель

Сообщений: 14521

Награды: 252

Репутация: 457

Город: Корсаков, Озерский

Статус: Отключен

walet, привет , Валюшка .
Я всю жизнь борюсь с весом , но что то последнее время все больше побед он одерживает . Вот сейчас думаю покупать новый абонемент в фитнес клуб . Дорого , годовой почти 60 тыс обошелся . А похудел только кошелек .

Malini

Пятница, 20.02.2015, 10:32 | Сообщение № 5932 | Цитата | Ответить

Дембель

Сообщений: 2343

Награды: 113

Репутация: 144

Город: Томск

Статус: Отключен

Цитата Natasha (

)

думаю покупать новый абонемент в фитнес клуб

Я вот раньше думала, что это я не стройнею, тренировок много, было время, когда у меня по 8 тренировок в неделю было.
А потом в один прекрасный день до меня дошло, что я просто очень много ела, точнее калорий потребляла - я могла пачку вафель (300 гр.) за раз с чаем слопать, под фильмец - как семечки. А это же получалась почти дневная норма калорий.
Так вот, тренировки у меня продолжаются, правда, конечно, не 8 в неделю

Это было очень много и совсем не полезно yes

Но я изменила своё питание:
1. стала кушать 6 раз в день;
2. перед едой минут за 30 выпиваю стакан воды;
3. уменьшила размеры порций (нормальные стали, я наедаюсь);
5. Стараюсь кушать сладкое до 12 дня (у меня чай со сладким - это 2ой прием пищи в 10:30) и конечно сильно уменьшила его количество, если раньше могла пачку вафель слопать, то сейчас это, желательно 3-4 штучки;
6. Ну и, конечно, убрала из рациона майонез и прочую гадость, хотя я и так это очень редко ела (но иногда бывает, раз в полгода захочется чипсов

).
Если кратко, то так yes

И вес у меня сразу стал уходить, только не быстро, а нормально yes

Только это надо делать не как временная мера, а постоянно придерживаться этого yes

Natasha

Пятница, 20.02.2015, 12:09 | Сообщение № 5933 | Цитата | Ответить

Дембель

Сообщений: 14521

Награды: 252

Репутация: 457

Город: Корсаков, Озерский

Статус: Отключен

Цитата walet (

)

вон с молодежью в горы и не что

Чего -нибудь отчебучить мне не стыдно , а вот на фото что -то много меня . yes

Malini

Пятница, 20.02.2015, 13:39 | Сообщение № 5934 | Цитата | Ответить

Дембель

Сообщений: 2343

Награды: 113

Репутация: 144

Город: Томск

Статус: Отключен

Всё, я побежала домой! Теперь попаду сюда, скорее всего, только в среду. Так что, не теряйте! yes

Всем

Natasha

Пятница, 20.02.2015, 13:42 | Сообщение № 5935 | Цитата | Ответить

Дембель

Сообщений: 14521

Награды: 252

Репутация: 457

Город: Корсаков, Озерский

Статус: Отключен

Цитата Malini (

)

что, не теряйте

А ты находи еще возможность к нам заглянуть . Ждем - с yes

гр-о-вл

Пятница, 20.02.2015, 17:08 | Сообщение № 5936 | Цитата | Ответить

гр-о-вл

Дембель

Сообщений: 757

Награды: 28

Репутация: 91

Город: Новосибирск

Статус: Отключен

мама-тася-1973

Пятница, 20.02.2015, 17:16 | Сообщение № 5937 | Цитата | Ответить

Дембель

Сообщений: 406

Награды: 22

Репутация: 24

Город: Карасук

Статус: Отключен

Всем привет,

Цитата Malini (

)

Только это надо делать не как временная мера, а постоянно придерживаться этого

Я тоже придерживаюсь примерно такому же питанию. Я за 8 месяцев сбросила 17 кг, но раз в неделю я бывает кушаю что хочу, или в гости пойдешь или ко мне придут, но физических нагрузок у меня нет, если бы были может больше сбросила. Вот сегодня блинов напекла, как не поесть 5 штук слопала shy