Сахалин: все, кто там служит и ждёт. - Страница 397 - Форум

Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск ·

Страница 397 из 517 « 1 2 … 395 396 397 398 399 … 516 517 »
Модератор форума: Аlёnа, Olenka, Mamapaula

Сахалин: все, кто там служит и ждёт. (в/ч 35390 г.Южно-Сахалинск и другие.)

Сахалин: все, кто там служит и ждёт.

Natasha

Пятница, 20.02.2015, 07:13 | Сообщение № 5941 | Цитата | Ответить

Дембель

Сообщений: 14521

Награды: 252

Репутация: 457

Город: Корсаков, Озерский

Статус: Отключен

walet, привет , Валюшка .
Я всю жизнь борюсь с весом , но что то последнее время все больше побед он одерживает . Вот сейчас думаю покупать новый абонемент в фитнес клуб . Дорого , годовой почти 60 тыс обошелся . А похудел только кошелек .

Malini

Пятница, 20.02.2015, 10:32 | Сообщение № 5942 | Цитата | Ответить

Дембель

Сообщений: 2343

Награды: 113

Репутация: 144

Город: Томск

Статус: Отключен

Цитата Natasha (

)

думаю покупать новый абонемент в фитнес клуб

Я вот раньше думала, что это я не стройнею, тренировок много, было время, когда у меня по 8 тренировок в неделю было.
А потом в один прекрасный день до меня дошло, что я просто очень много ела, точнее калорий потребляла - я могла пачку вафель (300 гр.) за раз с чаем слопать, под фильмец - как семечки. А это же получалась почти дневная норма калорий.
Так вот, тренировки у меня продолжаются, правда, конечно, не 8 в неделю

Это было очень много и совсем не полезно yes

Но я изменила своё питание:
1. стала кушать 6 раз в день;
2. перед едой минут за 30 выпиваю стакан воды;
3. уменьшила размеры порций (нормальные стали, я наедаюсь);
5. Стараюсь кушать сладкое до 12 дня (у меня чай со сладким - это 2ой прием пищи в 10:30) и конечно сильно уменьшила его количество, если раньше могла пачку вафель слопать, то сейчас это, желательно 3-4 штучки;
6. Ну и, конечно, убрала из рациона майонез и прочую гадость, хотя я и так это очень редко ела (но иногда бывает, раз в полгода захочется чипсов

).
Если кратко, то так yes

И вес у меня сразу стал уходить, только не быстро, а нормально yes

Только это надо делать не как временная мера, а постоянно придерживаться этого yes

Natasha

Пятница, 20.02.2015, 12:09 | Сообщение № 5943 | Цитата | Ответить

Дембель

Сообщений: 14521

Награды: 252

Репутация: 457

Город: Корсаков, Озерский

Статус: Отключен

Цитата walet (

)

вон с молодежью в горы и не что

Чего -нибудь отчебучить мне не стыдно , а вот на фото что -то много меня . yes

Malini

Пятница, 20.02.2015, 13:39 | Сообщение № 5944 | Цитата | Ответить

Дембель

Сообщений: 2343

Награды: 113

Репутация: 144

Город: Томск

Статус: Отключен

Всё, я побежала домой! Теперь попаду сюда, скорее всего, только в среду. Так что, не теряйте! yes

Всем

Natasha

Пятница, 20.02.2015, 13:42 | Сообщение № 5945 | Цитата | Ответить

Дембель

Сообщений: 14521

Награды: 252

Репутация: 457

Город: Корсаков, Озерский

Статус: Отключен

Цитата Malini (

)

что, не теряйте

А ты находи еще возможность к нам заглянуть . Ждем - с yes

гр-о-вл

Пятница, 20.02.2015, 17:08 | Сообщение № 5946 | Цитата | Ответить

гр-о-вл

Дембель

Сообщений: 757

Награды: 28

Репутация: 91

Город: Новосибирск

Статус: Отключен

мама-тася-1973

Пятница, 20.02.2015, 17:16 | Сообщение № 5947 | Цитата | Ответить

Дембель

Сообщений: 406

Награды: 22

Репутация: 24

Город: Карасук

Статус: Отключен

Всем привет,

Цитата Malini (

)

Только это надо делать не как временная мера, а постоянно придерживаться этого

Я тоже придерживаюсь примерно такому же питанию. Я за 8 месяцев сбросила 17 кг, но раз в неделю я бывает кушаю что хочу, или в гости пойдешь или ко мне придут, но физических нагрузок у меня нет, если бы были может больше сбросила. Вот сегодня блинов напекла, как не поесть 5 штук слопала shy