|
|
Призывник-инфо Ремикс-20
|
|
|
CDBN |
Суббота, 23.03.2013, 22:09 | Сообщение № 8221 | Цитата | Ответить |
|
| 
Это мы так спим, на шкафу под потолком...
|
| |
| | |
|
ladyn2007 |
Воскресенье, 24.03.2013, 05:47 | Сообщение № 8223 | Цитата | Ответить |
|
| Цитата (CDBN) Ванька - эдакий друган- братан, а Сашка - любовь всей жизни 
Привет, девчата! 
|
| |
| |
|
luba-dlr |
Воскресенье, 24.03.2013, 10:14 | Сообщение № 8224 | Цитата | Ответить |
|
| Цитата (CDBN) наше счастье во всей красе.
доброе утро всем!
!
|
| |
| |
|
jili |
Воскресенье, 24.03.2013, 12:46 | Сообщение № 8225 | Цитата | Ответить |
|
|
Предупреждение о том, что в очень многих тубах губной помады (в том числе и самых дорогих брендов) содержится свинец, который предрасполагает к раку, особенно груди.
Чтобы проверить есть ли свинец в помаде - нужно мазнуть помаду на руку и протереть золотым кольцом: если почернеет, значит в ней есть свинец. И ещё. Чем дольше помада держится на губах - тем больше там свинца.
Информация от "Синай Госпиталь" в Торонто (Канада) Доктора Н. Ньюман
Бабушкам нынешним и будущим совет от бывалых бабушек ( и, конечно, дедушек).
(совет не мой - получила от приятельницы, весьма умной и мудрой женщины. Но я точно знаю, что последовать ему я не смогу)
Доброе утро! В настоящее время нас нет дома.
Пожалуйста, оставьте свое сообщение после сигнала:
Если вы один из наших детей - нажмите 1 и от 1 до 5, чтобы знать, кто звонит.
Если вам нужно, чтобы мы посидели с детьми - нажмите 2,
Если вам нужна наша машина - нажмите 3,
Если вы хотите что бы мы погладили ваши вещи - нажмите 4,
Если вы хотите чтобы наши внуки остались сегодня у нас на ночь - нажмите 5,
Если вы хотите, чтобы мы забрали детей из школы - нажмите 6,
Если вы хотите, чтобы мы сготовили вам - нажмите 7,
Если вы хотите прийти поесть с нами - нажмите 8,
Если вам нужны деньги - нажмите 9,
Если вы хотите пригласить нас на ужин в ресторан, или на концерт - можете говорить, мы слушаем.
Девчонки!!!Помните артиста Бориса Сичкина?
Он играл Бубу в «Неуловимых мстителях»? Потом он эмигрировал в Америку. Вот наткнулась на один из его рассказов. Но из-за присутствия в нём ненормативной лексики я спрячу его в спойлер и хайд.
Голуби.
Борис Сичкин.
Доступно только для пользователей
Посмотрите. Есть такие трогательные и забавные моменты.
КОФЕ СПАСЁТ! И МАССА ПРОЧИХ СВЕДЕНИЙ
СПЕЦИАЛИСТ ПО ЗАБОЛЕВАНИЯМ ПЕЧЕНИ!
Когда вы в последний раз слышали от врача слово «чудо»?
Ну так проснитесь и вдохните аромат кофе. «Это поразительно, — говорит специалист по заболеваниям печени д-р Санджив Чопра из Медицинской школы Гарвардского университета.
1.Кофе — это в полном смысле слова чудо-лекарство».
Несмотря на то что, для учёных до сих пор остается загадкой, каким образом чашка кофе творит чудеса в организме человека, масштабные исследования неоднократно подтверждали её удивительные свойства. Вот данные последних исследований:
* Более трёх чашек кофе в день на 20 процентов снижают риск развития самого распространённого вида рака кожи у женщин.
* Более шести чашек кофе в день на 60 процентов уменьшают вероятность смерти от рака предстательной железы у мужчин.
* Ежедневная чашка кофе снижает риск инсульта у женщин на 25 процентов.
* При потреблении хотя бы двух чашек кофе в день вероятность развития депрессии у женщин сокращается на 20 процентов.
— Пейте кофе чёрным, в крайнем случае, можете добавить немного снятого молока, — советует д-р Чопра.
Польза от кофе без кофеина не столь велика, поэтому отдавайте предпочтение обычному кофе, при условии что он не вызывает у вас перевозбуждения. Сам д-р Чопра ежедневно выпивает не меньше четырёх чашек кофе, однако большинству людей стоит ограничиться двумя.
2. Начинайте утро с белков — ЭКСПЕРТ ПО ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ
— Белки помогают убедить мозг и желудок в том, что они накормлены и всё в порядке. Попробуйте отказаться от белков — и голод подтолкнёт вас к пакетику картофельных чипсов, — утверждает один из основоположников функциональной медицины д-р Марк Хайман. Недавно проведенное исследование показало, что те, у кого на долю белков приходится меньше 15 процентов от общего количества калорий, испытывают больший голод после завтрака и в течение дня перекусывают чаще, чем те, у кого этот показатель превышал 15 процентов.
Источники белка: яйца, йогурт, молоко, сыр, овсяные хлопья, бобовые. Важное «но»: не откладывайте белки на обед.
3. Не забывайте про калий —ВРАЧ-КАРДИОЛОГ
Кардиолог Марта Гулати из Университета штата Огайо советует: скорректируйте калиево-натриевый баланс, снизив уровень натрия либо повысив уровень калия, — а лучше, сделав и то, и другое. Избыток натрия повышает давление, а калий нейтрализует действие натрия. Одно из последних исследований показало, что люди, у которых нарушен этот баланс, вдвое чаще умирают от инфаркта. Другое исследование выявило, что увеличение ежедневного потребления калия на 1600 мг (что содержится, например, в стакане молока, двух бананах, четверти авокадо или полстакане изюма) сокращает риск инсульта на 21 процент. Рекомендуемая норма потребления калия составляет 4700 мг в день. Источники калия: какао, курага, рыба, чернослив, шпинат, йогурт и картофель в мундире.
4. Встаньте и досчитайте до 60 — ЭКСПЕРТ ПО ФИТНЕСУ
Не важно, сколько энергии вы тратите в спортзале после работы; если вы много сидите в течение дня, то вы сводите на нет эффект от занятий спортом, считает эксперт по фитнесу Крис Фрейтаг. Данные недавно проведенного исследования свидетельствуют о том же: у людей, которые часто встают с места — пусть даже на минуту, — тоньше талия, ниже уровень холестерина и лучше инсулиновая реакция, чем у тех, кто делает это редко, хотя при этом и занимается спортом.
По утверждению эпидемиологов, регулярно вскакивая на ноги, вы защищаете себя от рака. Последние исследования показали, что риск рака толстой кишки у людей, десять лет проработавших на сидячей работе, почти вдвое выше, чем у тех, чья работа связана с физической активностью.
С чего начать? Разговаривайте по телефону стоя, устраивайте в офисе совещания на ногах. «Поначалу люди говорят: «Это такая глупость», а через месяц удивляются: «Я похудел на два килограмма!» — рассказывает Фрейтаг.
5. Наслаждайтесь утренним солнцем и прячьтесь от него после обеда — СПЕЦИАЛИСТ ПО КОЖНЫМ БОЛЕЗНЯМ
Если вы любите понежиться на солнышке, имейте в виду: клетки кожи лучше всего отражают губительные ультрафиолетовые лучи рано утром и наиболее уязвимы после полудня. В ходе недавнего исследования ученые установили, что у мышей, которых облучали ультрафиолетом ближе к концу цикла бодрствования, злокачественные опухоли образовывались в пять раз чаще, чем у мышей, подвергавшихся ультрафиолетовому облучению вскоре после пробуждения. Специалисты объясняют это тем, что содержание в организме мышей белка, выполняющего функцию защиты ДНК (этот белок имеется и у человека), было самым высоким вскоре после их пробуждения и самым низким перед отходом ко сну.
Если то же самое происходит и с человеком — а ведь уже доказано, что утренние солнечные ванны причиняют меньше вреда, — очень полезно иметь это в виду, — говорит дерматолог Дженнифер Китчин из Харрисона, штат Нью-Йорк. — Только не воспринимайте это как приглашение в солярий, там, кроме вреда, вы точно ничего не получите. Однако что касается, например, работы в саду или длительных прогулок, лучше перенести их на утреннее время.
6. Кто рано ложится и рано ест... — СПЕЦИАЛИСТ ПО НАРУШЕНИЯМ СНА
Вот вам основание покончить с полуночными бдениями: «У «сов» часто бывают проблемы с объемом талии», — утверждает специалист по нарушениям сна Майкл Бреус. Замечено, что люди, которые поздно встают и поздно ложатся спать, в результате чего больше половины сна у них приходится на время позже 5.30 утра, — как правило, едят больше фастфуда и потребляют больше калорий после восьми вечера, чем люди с нормальным режимом сна и бодрствования.
— Чтобы диета принесла желаемый результат, каждый день ложитесь спать и вставайте в одно и то же время, — советует Бреус. — Тогда организм будет функционировать гораздо эффективнее. Также старайтесь каждый день принимать пищу в одно и то же время. Не ешьте после восьми вечера и не пропускайте завтрак из-за позднего подъема.
7. Ходите пешком, чтобы улучшить память — ВРАЧ-НЕВРОЛОГ
Аэробная нагрузка полезна для тела и для мозга, утверждает невролог из Иллинойского университета Артур Крамер. Чтобы понять, насколько полезна такая нагрузка, давайте посмотрим, что происходит в ее отсутствии. Гиппокамп, часть лимбической системы головного мозга, участвующая в работе памяти, каждый год сокращается в объеме на 1–2 процента, из-за чего с возрастом повышается риск развития слабоумия. Однако последние исследования Крамера показывают, что у взрослых, совершающих 45-минутные прогулки быстрым шагом трижды в неделю, гиппокамп за год вырастает на 2 процента и возрастное сокращение его объема приостанавливается.
Начать двигаться никогда не поздно. Добровольцы, участвовавшие в исследовании Крамера, были в возрасте от 55 до 80 лет и до этого вели пассивный образ жизни. «Полезно любое занятие, от которого возрастает частота сердечных сокращений, — говорит Крамер. — Можно, ходить пешком, выберите занятие по душе — и вперед!»
8. Следуйте правилу 20 секунд — СПЕЦИАЛИСТ ПО МОТИВАЦИИ
В чем разница между поставленной целью и ее достижением? Всего-навсего в 20 секундах, считает гуру позитивной психологии Шон Экор. Специалисты установили, что если приступить к выполнению задачи на 20 секунд раньше, вероятность того, что вам удастся довести дело до конца, существенно повышается. Поэтому если, к примеру, вы хотите с утра сделать пробежку в парке, положите накануне вечером у кровати свою спортивную обувь и одежду.
9. Вообразите самое плохое, чтобы почувствовать себя лучше — ЭКСПЕРТ ПО СЧАСТЬЮ
— Потратьте несколько минут на то, чтобы представить, какой была бы ваша жизнь без всего, что в ней есть хорошего, — предлагает Тимоти Уилсон, психолог из Виргинского университета. При мысли о том, как бы вы жили без дорогих вам людей и вещей, вас переполнит чувство любви и благодарности. «И вы с новой силой будете ценить то, что имеете», — добавляет он.
10. Для облегчения боли займитесь йогой — СПЕЦИАЛИСТ ПО БОЛИ
Как средство избавления от болей в спине регулярные занятия йогой имеют преимущество над более традиционными методами вроде физиотерапии, говорит д-р Питер Абаси, медицинский директор Центра боли и здоровья Бей-Эриа в Лос-Гатосе, штат Калифорния. Известно, что эта древняя практика снимает и другие виды боли — видимо, за счет гармонизации сознания, дыхания и движений тела.
— Йога работает со всем телом, а не только с какой-то его частью, — говорит д-р Абаси. — Когда человек страдает от хронической боли, все его тело претерпевает изменения, и лечить только ту часть, которая являются источником боли, недостаточно.
11. Спите в холоде — ЭКСПЕРТ ПО НАРУШЕНИЯМ СНА
Ученые Медицинской школы Питтсбургского университета обнаружили, что когда страдающие бессонницей надевали на ночь охлаждающую шапочку, они спали не менее крепко, чем те, кто не испытывает проблем со сном. А пока охлаждающих шапочек нет в продаже, попробуйте стратегию, предлагаемую д-ром Лоренсом Эпштейном, медицинским директором Центра сна в Брайтоне, штат Массачусетс: для того чтобы снизить температуру тела (и мозга!), примите теплую ванну за полчаса–час до отхода ко сну. В ответ тело запустит собственную систему охлаждения. Температура воздуха в спальне должна быть не выше 18°С.
12. Больше общайтесь с супругом, а не с детьми — СПЕЦИАЛИСТ ПО СЕМЕЙНЫМ ОТНОШЕНИЯМ
Вероятно, вы и так уже посвящаете достаточно времени детям, говорит Стефани Кунц, директор по научным исследованиям Совета по проблемам семьи. С кем вы должны больше общаться? Со спутником жизни и другими взрослыми, считает Кунц. Чтобы брак был жизнеспособным, нужно постоянно его подпитывать — новыми событиями, впечатлениями, воспоминаниями. Поэтому стоит иногда отказаться от вечера в кругу семьи и вместо этого пойти на свидание со своей второй половиной и пригласить на встречу еще одну семейную пару.
13. Добавьте в свою жизнь немного остроты — ЭКСПЕРТ ПО ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ
Острый перец не просто вызывает прилив приятного тепла. Его активный ингредиент, капсаицин, стимулирует обмен веществ в течение часа после попадания в организм, говорит шеф-повар Дженнифер Айзерлок. Острая пища способствует более быстрому насыщению, а это значит, вы не будете переедать. К тому же, перец содержит мало калорий и является богатым источником витамина С.
14. Начните свой день с шоколада — СПЕЦИАЛИСТ ПО ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ
В плитке темного шоколада содержится ровно столько теобромина, сколько необходимо, чтобы дать организму заряд бодрости, но недостаточно для того, чтобы на смену возбуждению пришла подавленность, говорит д-р Джейкоб Тейтельбаум, медицинский директор Центра фибромиалгии и усталости. А еще шоколад чрезвычайно богат антиоксидантами, снижает риск инфаркта и поднимает настроение. Прекрасная идея для второго завтрака!
НУ, ОБЪЯСНИTЕ, ЕСЛИ МОЖЕTЕ, КАК ТАКОЕ ВОЗМОЖНО!!!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
|
kiwi1 |
Воскресенье, 24.03.2013, 12:51 | Сообщение № 8226 | Цитата | Ответить |
|
|  ..... Девочки - милашки это для вас ...Весна однако !!!!!
|
| |
| |
|
jili |
Воскресенье, 24.03.2013, 14:14 | Сообщение № 8227 | Цитата | Ответить |
|
| Девчонки! Посмотрите, на КУСОЧЕК РАЯ!!! ХОЧУ в РАЙ!!!
Цитата (kiwi1) Девочки - милашки это для вас ...Весна однако !!!!!
Алечка!!! Добрый день! Мне кажется, что у меня от этих цветов даже в квартире появился аромат этих цветов!!!
Танец, "ломающий" мозг!!!
Замечательный сайт для подборки блюд
|
| |
| |
|
Азовчанка |
Воскресенье, 24.03.2013, 14:27 | Сообщение № 8228 | Цитата | Ответить |
|
| Доступно только для пользователей Добавлено (24.03.2013, 14:27)
---------------------------------------------
Пост свой я прекратила в пятницу вечером.....В субботу - был второй день раки и пива много......сегодня проснулась от сильнейшего ветра.....снегопад валит но ноль градусов - растает быстро...Зима к нам вернулась...
|
| |
| |
|
luba-dlr |
Воскресенье, 24.03.2013, 14:36 | Сообщение № 8229 | Цитата | Ответить |
|
| Цитата (Азовчанка) .только теперь с мужчиной.....я вылазила..
B Иришка молодец! супер погуляли 
|
| |
| |
|
Азовчанка |
Воскресенье, 24.03.2013, 14:57 | Сообщение № 8230 | Цитата | Ответить |
|
| Доступно только для пользователей Добавлено (24.03.2013, 14:57)
---------------------------------------------
Малена!!Ты умница...Тебе всё интересно новенькое познавать..Мотаем на ус ...будем брать пример...Мне понравилось..Я не могу - мне не дано...Фиалочки понравились...
|
| |
| |
|
jili |
Воскресенье, 24.03.2013, 15:10 | Сообщение № 8231 | Цитата | Ответить |
|
| Цитата (Азовчанка) В один момент увидела маленькие ножки протопали мимо - он меня искал Димочка 2,5 года.......Я ждала что сейчас ему подскажут и он меня найдёт...Поднимается край скатерти...и влез ЕГО папа......Посидели - поболтали....Потом пошли к людям возвращаться......снова на официантку наткнулась..только теперь с мужчиной.....я вылазила..
Привет, Ириш!!! Кто бы сомневался в том, что если будет хотя бы один ребёнок, то он непременно будет в центре твоего внимания, а ты, соответственно, в его. Но мужчина!... Это особый случай!!! Блеск!!!!!!!!!!!!!!  :hands:
Цитата (Азовчанка) Зима к нам вернулась...
 И к нам тоже. Правда очень ослабевшая...
Цитата (Азовчанка) Мотаем на ус
Я бы тоже хотела попробовать, но где найти мастер-класс ?
|
| |
| |
|
NMis |
Воскресенье, 24.03.2013, 15:19 | Сообщение № 8232 | Цитата | Ответить |
|
| Здравствуйте, ЛЮДИ!
Цитата (CDBN) потом банька
Какая банька! Все замело, авто не ходють, людев не возють, баня накрылась сегодня всеми тазами и медными и пластмассовыми. В печали сижу, пришлось сумку банную разобрать, вечером в ванну полезу, забыла уже что это. Думала , остатки насморка выпарю, да, уж, в ванне ж не махается веничком-то. Метет второй день.
Цитата (Азовчанка) Зима к нам вернулась...
Она вездесущая, у вас, читала, аэропорт ростовский закрыли.
Теперь будет два времени года - зима и лето, зима подлиннее, а лето погорячее!
|
| |
| |
|
NMis |
Воскресенье, 24.03.2013, 15:22 | Сообщение № 8233 | Цитата | Ответить |
|
| Цитата (Азовчанка) Их почему то снова призвали осенью..
Правительство Дагестана просило Шойгу опять набирать своих в армию. Он согласился 
ДПризыв
|
| |
| |
|
МВБ |
Воскресенье, 24.03.2013, 15:23 | Сообщение № 8234 | Цитата | Ответить |
|
| Цитата (jili) Я бы тоже хотела попробовать, но где найти мастер-класс ?
Жень, ТУТ посмотри... девочки, привет, писать не хочется что-то температура сегодня поднялась, слабость... так почитываю вас сижу... только нечего читать  не пишут девочки...
|
| |
| |
|
NMis |
Воскресенье, 24.03.2013, 15:23 | Сообщение № 8235 | Цитата | Ответить |
|
| Цитата (Ждущая1504) я прилагаюсь
Какое красивенькое приложение к такому же чудненькому платью!
|
| |
| |
|
