Девчонки, сижу вся как рыба варёная. На улице дикая жара и духота. Пришлось сегодня выбираться с ребятами в центр, чтобы помочь им купить стиральную машину и пылесос. Из магазинов не хотелось выходить - там прохладно, а на улице хуже, чем в сауне. Завтра им всё доставят и по желанию установят. Доставка в квартиру бесплатная, а установка платная. Муж сказал, что поедем, и он сам машинку подключит. Немного погуляли, посидели в кафешке и разъехались. А я ходила по магазинам и только мечтала:"Когда у нас будет квартира, купим это, и это, и это..." Как моя мамочка говорила:"Дурак думками богатеет". Но всё равно допинг свой получила. Люблю я всё-таки ходить по таким магазинам, по посудным и вообще по хозяйственным.Удовольствия на миллион!!!
Quote (мама2сына)
такая тишина нет никто
А я? Я же тут...
Если вам интересно, то читайте...
Здоровье и медицина
Хочешь жить долго? Делай МЕДЛЕННО эти 4 вещи!!
Рок-н-ролльный девиз "жить быстро - умереть молодым", оказывается, имеет вполне научное обоснование. Современная жизнь диктует свой темп – за какие-то двадцать четыре часа нам нужно успеть так много, что на такие простые вещи, как еда, времени просто не остается. Мы слишком быстро едим, пьем и даже…дышим! Специалисты рассказывают, почему стоит сбавить обороты.
ЕСТЬ НЕ ЖУЯ
На днях ученые из Новой Зеландии опубликовали исследование, главный вывод которого: если быстро есть, то можно гораздо быстрее потолстеть.
Американцы, а еще ранее – японцы, постановили: риск растолстеть вырастает в два раза у тех, кто заглатывает обед на лету. В два раза – это у женщин, а мужчин шансы набрать лишние кило и того больше – 84 процента.
А объяснение этому довольно простое. Когда мы быстро проглатываем пищу, то в нашем организме не успевают включиться специальные механизмы, которые сообщает мозгу: «Все, я сыт!». В то же время особый гормон – грелин, который посылает сигнал о голоде, перестает вырабатываться.
Если все в порядке, то примерно через 20 минут после начала еды, мы чувствует насыщение – сигнал мозгом получен. А при спешке стоп-сигнал «тормозит», и мы едим больше, чем нам нужно.
Психологи говорят, что привычка быстро есть вырабатывается еще в детском возрасте – мы так стремимся убежать поскорее из-за стола, что проглатываем обед, не жуя.
Быстрый прием пищи также приводит к проблемам с кислотностью. Большой объем еды побуждает желудок вырабатывать больше кислоты, а это – причина заболеваний желудочно-кишечного тракта.
А еще при быстрой еде можно съесть лишнего… воздуха! Ничего приятного это не принесет – чувство дискомфорта обеспечено.
Выход простой – тратить на еду хотя бы минут по двадцать. Никто, конечно, не заставляет, как в детстве, по тридцать раз пережевывать каждый кусочек. Но торопиться не стоит. В идеале, когда вы встаете из-за стола, вы должны ощущать сытость, но не в коем случае не переедание.
ПИТЬ ЗАЛПОМ
Речь идет об алкогольных напитках. Когда «между первой и второй перерывчик небольшой», организм не успевает отреагировать на выпитое. Опасность даже не в том, что так можно незаметно для себя перейти в очень нетрезвое состояние. Страшно другое – можно не заметить, что организм просто не справится с большим количеством алкоголя и не придет в себе после. Опасность представляет даже один лишний бокал.
Конечно, для каждого человека есть своя грань – это зависит от комплекции, пола, возраста. Британские специалисты говорят, что в среднем, печень можно справиться с одной небольшой порцией алкоголя в час. Например, если за два часа вы выпьете десять таких порций – это примерно 2-3 больших бокала вина – то в организме через два часа останется еще восемь порций.
Ядовитым для организма являются продукты распада этанола – неотъемлемая часть действия алкогольных напитков. Когда его слишком много, он может «ударить» в мозг.
Впрочем, не только алкоголь вредно пить быстро. Дело тут опять в нарушении кислотного баланса – поэтому к дискомфорту может привести даже выпитая залпом бутылка воды или стакан сока.
БЫСТРО ДЫШАТЬ
Взрослые здоровые люди в среднему делают 10-14 вдохов-выдохов в минут. Больше 20 – уже слишком быстро и опасно.
Привести быстрое дыхание может к ощущению нехватки воздуха, а также к ряду заболеваний – покалыванию в пальцах и в районе губ, усиленному сердцебиению, усталости, неспособности сосредоточиться.
Как правило, учащенное дыхание – признак того, что человек дышит не через нос, а через рот. Это вызывает мышечный спазм, а также «неправильное» количество кислорода в мозге.
Учащенное дыхание – плохая привычка, причиной которой часто служат стрессы, боль в спине или шее, эмоциональные травмы или хирургические операции.
Нередко причиной являются и болезни легких – астма, бронхит. При этих заболеваниях сужаются дыхательные пути, поэтому физически труднее становится дышать.
И МЕДЛЕННО ХОДИТЬ
Скорость, с которой мы передвигаемся – индикатор нашего физического здоровья, считают специалисты. Тут влияет и возраст, и курение, и кровяное давление. Мы привыкли к тому, что ходить быстро – это полезно, но, по большому счету, долголетия это не гарантирует. Это всего лишь свидетельствует о том, насколько мы здоровы.
Однако чуть-чуть ускорить шаг все же не помешает. Быстрая ходьба укрепляет кости, защищает от остеопороза, улучшает обмен веществ и может даже помочь при борьбе с лишним весом.
Интересно такое наблюдение: больше калорий сжигается на… маленькой скорости. Дело тут всего лишь в том, что размеренно мы можем пройти гораздо больше, а следовательно, и среднее количество калорий, затраченных нами, будет выше.
Но, тем не менее, ходьба – это, наверное, единственная полезная привычка современной жизни. Бегать – это, конечно, хорошо, но есть и пить на бегу – слишком вредно.
Свет ( Алиенора), если не ошибаюсь, то ты очень хотела, чтобы Сергей свозил тебя в Одессу. Посмотри. Может передумаешь?
jili, Женечка спасибо за как всегда интересную и полезную инфу, у меня сегодня Севка в сад не ходил чето засопливил и закашлял, у нас погода неровная, вот чтто и надуло, мы что с тобой вдвоем? кстати у тебя статус отключен
когда свёкра зимой после операции ( удалили почку, онкология) на 4-й!!!! день выписали!? Реабилитация за свой счёт пожалуйста, где хотите и как хотите...
А после операции на сердце на 5 (это если через артерию) и на 7- это если полосная, темпратура 38 при выписке нормальная температура, извиняюсь что написала не в попад, всем добрый вечер
из 500 максимальных баллов ( ну, я так думаю, что это проф. спортсмены могут только )))...наш набрал 400 )))...радует гимнастика ( серия кувырков, стойки на голове, колесо..короче, целая программа) -96 баллов ( члены жюри..в смысле приемная комиссия, подумали, что он гимнаст ..обалдеть ))...на что он им ответил, что он просто только после службы в армии
Оль, привет! Ну кто бы сомневался!!!! Чтобы наши мальчишки, да ещё такие, как Эд и не сдали? Ну быть такого не может!!! М-О-Л-О-Д-Ч-И-Н-А!!!!!
Quote (мама2сына)
кстати у тебя статус отключен
ЛюдМилочка!! Я знаю. Как-то уже давно отключила его. Так и остался. А мне ж лень исправить. Но чтобы никого не смущать, сейчас всё сделаю правильно.
Таро, Танюш ты тоже отключена, я одна "на сайте"Форум просматривают: 4 гостей и Marysя, gulisha66, trofula, мама2сына, nadine, Elenka1, вот 2ух вижу там а не тут
Добавлено (13.07.2012, 20:22) --------------------------------------------- не я чот не в теме Сара которая соня теперь Рита нифиганепоняла
Да, сын вернулся, мамочка призналась, что по паспорту, она Маргарита, больше не надо шифроваться.Вот уже и с Надюшей встречалась, когда она ехала в Кяхту. Интересно, где она(Надя) сейчас? И Лена-Малена, тоже пропала. Может, она внесла бы ясность.
Надя уже дома два дня как!!!На обратном ее пути ,мы тоже повидались!!Они ко мне заехали,переночевали и утром поехали до дому до хаты!!А мне некогда зайти отписаться,сейчас зашла,думала Надя отписалась,а она и не заглядывала,некогда видать.Рыбкой ,с тех краев угостила нас,мммм.....вкуснятина!!!!Сговорились,что следующим летом,обязательно поедим вместе на Байкал!!!
Но всё равно допинг свой получила. Люблю я всё-таки ходить по таким магазинам, по посудным и вообще по хозяйственным.Удовольствия на миллион!!!
Я же тут...
Что за невезуха сегодня?
,но как то так....Танюша-права!!!! 
